Добрый день!
сегодня 5 день на кето, чувствую слабость и тяжесть тела. До сегодняшнего дня энергии было много, чувствовала лёгкость.
а сегодня прям что-то не очень.
Нижнекамск
5 день на кето
Набережные Челны
Это нормальное явление при переходе на кето, проходит в течение нескольких дней. Пейте больше воды, можно чуть подсоленой.
0
17.08.2021
Ответить
Набережные Челны
Ангелина Р, была с февраля по июль. Потом из за беременности точнее начавшегося токсикоза не могу пока есть почти весь набор кето продуктов, ем то что хорошо заходит, сейчас это бананы, батон с маслом и плов из курицы. Радует что к сладкому тяги нет, хоть всю жизнь была ужасной сладкоежкой.
0
17.08.2021
Ответить
Набережные Челны
Ангелина Р, да, около 9 кг ушло за время этого питания. Для меня это хороший результат, т. к. лишнего веса было изначально немного было
0
17.08.2021
Ответить
Тело вошло в кетоз, это нормально, главное - не сдаваться и продолжать. Я считаю, что кето должен попробовать хоть раз в жизни каждый человек, так как это переход организма на другой вид топлива, на жиры. Это дает возможность отдохнуть определенным системам организма, что работали на инсулине и разработать другие навыки в организме… Вот интересно написано о кето диете.
Я сама несколько раз входила в кетоз, кожа заметно меняется, очищается и волосы лучше увлажнены. Изменения стоят того, чтобы иногда переходить на кето. Но жить на ней нельзя, это тоже вредно для организма, максимум 3 месяца и отдых, хорошо после переходить на средиземноморскую диету и результат сбережется на дольше.
0
23.08.2021
Ответить
Владимир
Ещё раз- да прочтите вы хоть одну нормальную книгу что такое кето и какие процессы в организме начинаются, зачем и для чего. Там адаптация длится пару месяцев.
0
17.08.2021
Ответить
Нижнекамск
клюковка, ещё раз - начала я читать книгу. На волнующие меня вопросы, ответов пока нет.
читаю я читаю.
0
17.08.2021
Ответить
Рига
Ангелина Р,
Врач, диетолог, нутрициолог или кто Вам эту диету прописал/посоветовал (смотря что Вы пытаетесь вылечить этой диетой), должны объяснить, как она работает и какие побочные эффекты стоит ожидать.
0
17.08.2021
Ответить
Харьков
Я на кето две недели, до сих пор такое состояние. При этом до обеда, а после обеда как-то нормально. Вот два дня, как есть не хочется. Первый прием через силу, только потому что трое детей и день активный ем. Хотя ем всего два раза в день. Из плюсов тяга к сладкому ушла.
За две недели минус 5 кг (вода наверное).
0
17.08.2021
Ответить