Всем привет!
Есть небольшой результат, на сегодняшний день сброшено 10 кг с моего максимального веса в жизни( 80 кг при росте 176) Сегодня мой вес 70 кг +/- 500 гр. Однажды видела даже 69, 800)
Еще бы хоть 4 кг , особенно хочу, чтоб живот ушел. В идеале-к новому году. Худела я кушая мало . 3 раза в день, в основном белок+овощи. Ккал не считала, перекусов и сладкого не было. Вес ушел за чуть больше чем месяц. Сейчас уже месяц на поддержани. Срывов нет, точнее, я могу съесть лишнее, но меня это не парит) Это я летом:
Это я сегодня. Особенно порадовади скулы).
Еще работаю над животом, торчит и складочками висит, когда сижу. Если втянуть:
Ну и обвчный вид:
Вид со спины:
Всем удачи, пусть у вас все получится😊
