Привет всем читающим! Подскажите, кто соблюдал такую диету и ушел ли живот?
У меня проблема не столько с весом, сколько с большим пузом, я похожа на шарик на худых ножках.
Смотрю ролики пока в Ютубе, отказалась от завтрака, чувствую себя лучше, чем на 3 разовом питании как раньше, хоть не дует живот после еды.
Самара
Yuliia L, лично у меня проблем с животом никогда не было, а у моих подопечных были разные проблемы, и с животом и со всем остальным за 20 лет моей деятельности тренером) Помогла очень многим девушкам и женщинам прийти в форму после родов, и Вам хотела помочь добрым словом или консультацией) Но получив такую агрессию в ответ, забираю "свои пуки" с 20-ти летним стажем обратно)))
Катерина, просто "упражнения" это конечно хороший совет. Я учту, займусь упражнениями и физкультурой ) В тренерах я всегда ценю индивидуальный подход и образование. К сожалению в наших залах работают просто подкачанные девицы без одного и второго и их советы больше вредят здоровью ,чем помогают.
Самара
Yuliia L, про упражнения я не писала ни слова) а писала про подвижность)
А если "девица накаченная" по Вашим словам, то она уже обладает каким- то набором знаний, раз смогла это сделать) А Вы, скорее всего, просто завидуете, что не обладаете такой же силой воли, как они))) ссылаясь на их некомпетентность)
Будьте добрее, а то от злости кортизол будет зашкаливать)))) А он напрямую влияет на процесс похудения, так и придется носить Вам Ваше ПУЗО)))) (как Вы сами про него и выразились)
чмоки-чмоки)))
Мурманск
У меня, моей мамы ушёл живот на кето. Мама за 6 месяцев -25 кг. Живот, овал лица у нее «не потек», генетика хорошая. Тоже фигура-яблоко.
у меня фигура песочные часы, было мало лишнего веса, ушёл быстро очень, за пару месяцев, но был спорт, прогулки, все вместе в общем, но я не для похудения поменяла принцип питания, из-за здоровья
Как долго вы на таком питании? Точно ли исключили глютен и углеводы?
Жирок и абдоминальный в том числе, копился годами, а у вас желание, чтоб ушёл за месяц-два)
Северянка, я за 2 месяца похудела на 5 кг на этой диете, но меня вес не беспокоит, я вешу в свои 45 лет 57 кг и не парюсь весом.
Меня больше интересует как раз оздоровление и часть тела - пузень. Это вообще сложная часть для корректировки...летом на море выхожу и он есть у всех!
Мурманск
Yuliia L, со стороны здоровья я увидела много ништяков, но я сидела прям на строгом кето: взвешивала, считала, заносила в программу, пока училась быть на таком питании, потом автоматически знала, что и сколько)
про ништяки (мама начала в 50 лет): частично ушёл псориаз, седина, перестали (обе) потеть, если и есть пот, то без запаха (я вкалывала в зале, разница по запаху/отсутствию прям есть), у меня восстановился гормональный фон, бесплодие из-за спкя/мфя ушло, восстановился цикл, пришли овуляции свои, по узи вообще красота, ушла сильная заложенность носа (я на каплях, была операция, но как-то безрезультатно), ушли отеки и даже в жару не появлялись)
Про отсутствие голода вы и так знаете))
Живот (мое мнение) без тренировок не уйдёт прям как надо до идеала, чтоб не жиринки, если бы мама хоть чуток держала мышцы в тонусе, то было бы прям огонь)) Мы судили не по весу, а по объёмам ☝🏼
Конечно, уйдёт жирок и с рук, ног, груди) Живот сложный тем, что органы лежат на жировой подушке, вот ее сложно убрать, но можно)
Москва
Yuliia L, ой, ну гоните же:) конечно, не у всех. Тип фигуры-то разный. У меня никаких пузеней никогда не было, хоть и набирала за каждую Б 30 кг сверху…. Моя точка силы - поооопа;)
Набережные Челны
У меня фигура яблоко. Сидела на кето, на этом питании действительно лучше всего уходили живот бока Жир со спины, но проблемной зоной быть не перестали так как телосложение такое.
Локально невозможно похудеть.
Когда человек худеет-худеет все вместе, по очереди.
У Вас тип фигуры такой, у меня подруга такая. А живот, как правило, это жировое ДЭПО у женщин, оттуда жир уходит в последнюю очередь. Но если наладить процесс питания и увеличить подвижность, то результат не заставит себя долго ждать!