Привет красотки!
Прсле родов прошло 5 месяцев ,за беременность набрала 15 кг ,7 оставила в роддоме ,4 ушли в течении 2 недель после родов.И на этом все. Сейчас чувствую что набираю вес .
Первый месяц пр держала минимальную диету без аллергенов и тяжелой пищи .После начала все есть по немногу,малышка все воспринимает хорошо ,поэтому сейчас у меня разгуляй😀что хочу то и ем ,и когда хочу .Я не сладкоежка ,но в последние несколько месяцев не могу спокойно жить со сладким на одной кухне .На диетах не могла никогда сидеть (не мое) я сейчас понимаю что стала слабохарактерной и с каждым днём прививаю себе плохую привычку ,поощрять себя сладким и т.д ,или всякие чипсы ,рыбка солёненькая 🤦♀️
Сейчас понимаю что иногда ем больше чем муж ,и он тоже это заметил ,а мне норм 😀.
Вопрос такой, сладкоежки и дамы с хорошим аппетитом ,как вам удалось привести себя в форму ?
Я сбрасывала вес на гв, Но через пол года он вернулся, хотя обжорством не страдаю. Закончила кормить в феврале, в июле начала заниматься собой. Цели ещё не достигнуты, худею трудно, медленно. Так было всегда)) Особенность организма видать. Мне стало легче, уменьшилась тяга к сладостям и всем простым углеводам, когда я стала соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, обязательно белков должно быть в норме. Если не добиваю творогом, рыбой и т.д, протеиновые коктейли и батончики ем (только тщательно выбирать надо). Жёсткие диеты наоборот приводят организм в стресс и он замедляет обмен веществ (экономит энергию, ккал), соответственно, вес не уходит. Сбалансированное питание, подсчёт калорий белков, жиров, углеводов, физическая активность, спортивные нагрузки.
В общем, даже если скинете, скорее всего, вес вернётся, пока кормить будете. Жаль трудов (мне было жаль). Очень надеюсь, что сейчас история не повториться, вес опять вверх не поползёт.