Моя история
Я - рекомендую- обмен опытомВсем привет . На сегодняшний день мне 34 года .
На учёт со старшим вставала 62кг , после его рождения была 75кг . Потом похудела до 68кг и в таком весе жила 8 лет до рождения второго ребёнка . Потом на гв со вторым доходило до 76кг .
в августе 2020г делала по эскалатору и чувствую Одышка , мошки перед глазами и решила что нужно худеть . Цель была 68кг
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/uzcugh4wz56sk70ciplqfbnz67la428ln03.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/7erdath6sufnef1fytexppb817in2ak1apn.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/qehv6zm8cqd1sm3vaxemrho0lrn1tru8abc.jpg)
Вот так примерно я выглядела .🙈😂
с августа 2020г я села не интервальное голодание . Рано встаю , мой интервал был 5-13ч . Но вечером я могла пачку семечек сгрызть и вечером выпить стакан колы зеро .
физ нагрузки это все не про меня , я анти спорт
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/ebrjk1y61iveyjfy7gya2nr8yzb2xsxx2he.jpg)
перед Новым годом 2021г я весила уже 59-60кг .
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/e27nor8xksa4nczjvy2a6keallibxd4nwkt.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/p81ao3bjloxkifuew8u9yux6xf0mi2ab2iu.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/afqnv8550wfme8tzu2my3cq4w9eiyyyo31p.jpg)
А летом 2021г мой вес был стабильно 55-56кг
В июне 2021г я поехала в Сочи где ела как не в себя , забив на все интервальные нюансы . Как итог дома на весах увидела 59кг . Через 2 недели на интервальном опять была 55. Потом в августе мы полетели в Турцию во все включено . По возвращению 60кг . Через 2 недели 57кг , в октябре 55кг вернулись . В декабре мы летали в доминикану , оттуда тоже под 60кг вернулась , потом Новый год ,но в феврале уже 55кг мои были на месте .
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/zskcrtlxjw82y8ctsm00kg1hl4kan2g7h68.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/w6h6538gihvu7yd6e5edta8h9fgqky2intc.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2022-08-28/i5obfopjjhtbh789ss94io5pu0cd7t0nb61.jpg)
В это лето 55-56кг мой вес .
Уже 2г я придерживаюсь такой схемы питания , да периодически я хожу в гости , где все зто сделает , потом приходит в норму . Таким образом все стабильно . С 50 размера перешла на 44. На определённом этапе возникали проблемы со здоровьем , до сих пор не перестроился полностью организм , сильно мёрзну . Но вцелом чувствую себя замечательно , не испытываю чувство голода , ем и Торты и бургеры и беляши и все такое .
ну и для себя сделала вводы -самое сложное зто мотивация . Если она есть , результат будет несомненно
Лучший ответ
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-26/0lk0828m7fsqju7b42ihfb8em1gdknp6u55.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/16/161978/201506/cb48a431b047d914cccba7444526a7b1.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-04-14/d9816q4s3shy1gs9ar17f55u1f1dojit8cc.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-04-14/d9816q4s3shy1gs9ar17f55u1f1dojit8cc.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-04-14/d9816q4s3shy1gs9ar17f55u1f1dojit8cc.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-26/0lk0828m7fsqju7b42ihfb8em1gdknp6u55.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-04/uoxhie4bhi4efx66r53he5brs00fcpiykhn.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-26/0lk0828m7fsqju7b42ihfb8em1gdknp6u55.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/comments/2022-08-30/bywnha3e2k6ygnj4b1wa52jzsmbaprt968k.jpg)
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/comments/2022-08-30/vfbuiog2i83uk54adzl6eaau0ldf8b5nufy.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-03-26/0lk0828m7fsqju7b42ihfb8em1gdknp6u55.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3138239/201903/1253cdb790f4eb19b35e9e5db1d88277.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-04/uoxhie4bhi4efx66r53he5brs00fcpiykhn.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-09-24/zhojjt2vurpmsx2fozr4x4hku3jm6laau8o.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-12-04/uoxhie4bhi4efx66r53he5brs00fcpiykhn.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/98/988181/202007/85e9790e02019a00a5a5d339ebdd076d.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/98/989057/df4b11d5cbedea5776fae8cbbb5e5002.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-05-22/8qq5z9vp9yavlq5hanjcklv67u3p55x0mce.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-07-26/ljrel4pu8xvk6f56yxfx6ludqsntwtt6dd0.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)