КАК убрать живот после родов?!

Сразу скажу, я на гв. Ребенку уже пошел 6 месяц. После родов вес был 46, добеременный 47. В идеале бы 45. Я сама по себе маленькая. 153 см всего росточком. Через месяц после рождения перестал уходить живот от слова совсем. Плавно вернулись 47, а потом раз и +2 кг за месяц. 😢

Да, жопа явно стала больше, но ненамного. Но живот, мама мия!! Как будто я еще ребёнка жду... Плюс, растяжки вокруг пупка.. И вокруг шрама от аппендицита (давно вырезали).

1. Питаюсь на 1350-1500 ккал в сутки, в целом мне комфортно, если вдруг голодаю, то накидываю еще 100 и норм. Мучное стараюсь не есть. Сладкое редко и далеко не всё, ребенок аллергик. Из не сладкого даже яйца нельзя, например 😭😭😭 я люблю яишенку очень. С учетом гв не могу понять, норма ли это для меня?

2. Веду подсчёт. Стараюсь держаться в пределах. В принципе выходит. 3 недели полет нормальный. Но по наблюдениям, белка и жиров больше, чем углеводов получается все равно немного. Вредности не кушаю (редко, по праздникам). Не могу понять, на чтл же асе такт надо насесть больше, чтоб жирок уходил с живота?

3. Водичку пью, пью много. Тут вопоосов нет.

4. Стала заниматься спортом. 3 кардио в неделю 30-40 минут и 5 раз в неделю круговые по 30 минут. В дни без кардио шагами добиваю. То есть имеется дефицит ещё. Опять же вопрос, при моем росте 153 см, при гв, и при пп на 1350-1500, нормально ли питаться? Или нужно все таки накидывать больше?

Сколько вообще накидывать сверху при гв?

Везде пишет 1800-1900 типа надо наедать, но я на этих 1800-1900 нажру еще больше, мне кажется 🤔

Как вообще эффективней согнать бяку эту? Я особо не спешу, меня устраивает прогресс в 1,5 кг в месяц даже. Я знаю, что чем худее и меньше росточек и вес, тем сложнее лишнее согнать..

А то аж слеза от таких боков наворачивается, никогда так еще ужасно не выглядела в жизни😕

Поделитесь мнением.