Привет!
Месяц был вчера, но я забыла взвеситься и замеры сделать.
Цели похудеть не было, цель была не жрать как не в себя, даже когда еда не лезла уже в меня🤦♀️
Лимит 1700 ккал. Ела всё, просто вписывая все в норму. Конечно срывы были, раз 5-6 наверно.... Последние 2 раза ела много, намеренно, чтоб организм понял, что все ок. Мы на гв дочкой, просит часто.
Итог вес 48.7 (было 49.8), ОТ 68 (было 70, ОБ 88(было 87). По фото видно, что попа стала лучше или мне кажется 😅 Живот тоже меньше, если втянуть отлично. Бока стали заметнее и не желают меня покидать с... @😥 Утром пресс виден🤗и бока не так видны, к вечеру конечно хуже картина, но гораздо лучше чем месяц назад.
Мне не нужна фигура мечты, я просто хочу талию без боков😅 И попу хорошую, руки немного накаченные....
Тренируюсь сама дома, с гантелями, 2-3 раза в неделю по минут 30-45, стараюсь ходить не меньше 8000 тысяч шагов. Ну и самое главное я стала останавливать себя, я стала реже жрать как не в себя, контролировать себя и я рада этому. Через 1.5 месяца к маме на 3 месяца и главное не похерить там свои труды, т.к мама постоянно покупает что то вкусное🤦♀️
Надеюсь до отьезда к маме результат будет еще лучше, т.к в шорты летние я лезу, но прям впритык, а у одних джинс пуговица не выдержала напора жира на живота и вылетела😅 Так что работаем дальше💪
На фото крайние справа это месяц назад.
