Посоветуйте хорошие тренировки для дома
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Девочки, посоветуйте хорошие домашние тренировки. Всегда занималась по Джилиан майклс, но хочется что то новое. Нужно на русском языке. Хочу летом на даче тренироваться.
Всем заранее спасибо!!
Лучший ответ
Ирина
Канал tgym на YouTube 💪
23.05.2023
Ответить
Виолетта
Здравствуйте! Мне нравится Света Ракета, покупала ее челленджи, они на разный уровень! Я пока самые легкие делаю - 30 минут, вроде все упражнения легкие, но эффективные (но то,что сейчас делаю - там вообще без каких либо комментариев, постоянно смотришь в экран).
Еще сейчас в контакте марафон прохожу, и от Ямагучи начался тоже марафон (проходила их 2ой марафон года 3 назад - очень хорошо подтянула тело, но сейчас мне они не нравятся, на Ютубе можно найти самые первые, где еще Игорь Ким проводил)
23.05.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Здравствуйте! Мне очень нравяться тренировки Леры Логуновой на Ютубе. В среднем 15-20 минут, но нагрузка хорошая. Для начала самое то!
22.05.2023
Ответить
Юлия
Приложение Твой тренер. По майкл тоже тренила, но заметила, что колени хрустеть начали и бросила ее.
23.05.2023
Ответить