Добрый день, кто практиковал этот вид йоги ? Что понравилось ? Были ли продвижениях с тонусом тела и сбросом пару лишних кг?
Москва
На одной хатке не похудеешь) но мне нравится эффект…тело подтянулось…что бы похудеть кужен КАЛЬКУЛЯТОР РАСЧЕТА ПОХУДЕНИЯ
Источник: © NeoLove.ru
и весы) что бы взвешивать еду и считать калории )
0
13.08.2023
Ответить
Владивосток
Видов хатка-йоги множество и все они очень разные. Если только начинаете рекомендую Айенгар-йогу. И не рекомендую ходить новичкам сразу на интенсивную йогу, типа аштанга-йога, можно сорвать спину, не зная, как правильно выполнять упражнения.
Когда занималась постоянно, вообще не болела. Фигура подтянута, спина не болит. У меня правда цель была спина.
0
16.07.2023
Ответить
Гатчина
Да, после вторых родов в возрасте 40+ регулярно занималась. Похудела, подтянулось тело , ушли проблемы с позвоночником. Если интересно, поищу фото.
0
15.07.2023
Ответить