привет!🌼
6 неделя закончилась ,и я поняла,что забыла взвеситься.Это и к лучшему ,так как вся прошлая неделя была бестолковой в плане питания.Нет,я не еда много-но считала не всегда (когда весы и сразу в фс вводить ).Мелкая заболела и я подзабила на свое питание (хотя стараюсь по инерции есть привычные блюда).Нервы для диеты должны быть в порядке).Иногда не добирала до 1500 ккал,пару раз вечером был чай с зефиром🤦🏻♀️Но собой недовольна и не взвесилась ,видимо ,подсознательно боясь разочароваться.Вчера занималась мин 30 кардио,это прогресс.По плану пока 2 р в неделю по 30 мин заниматься дома.Грандиозных трень не предвидится,приучаю себя к систематическому спорту постепенно.Надеюсь ,войдут в мой режим подсчет калорий и спорт(хотя бы минимальный) не эпизодами/загонами,а нормальным составляющим жизни.
как у вас успехи ?что интересного?
