До попадания в больницу с детьми считала калории, вела девник питания и худела. Но больше недели как диета на стопе. Жду возвращения домой. Боюсь набрала вес, хоть и держала некоторые правила в питании - никакого хлеба, больше воды, после ужина не есть только пить воду. Углеводов конечно было много. Но отдавала предпочтение кашам и супу. Никакого картофеля, только пару ложек. Углеводы как правило еще и крахмалистые задерживают воду. До больницы был минус 4 кг. Для меня большой рекорд, прохожу обследования у эндокринолога, осталось узнать что с моими гормонами. Может они виной тому, что мой вес не хочет меня покидать даже при правильно питании на 1500 ккал и спорте. Глюкоза и инсулин в норме. Ну и конечно в больнице иногда ем сладкое. Тут сдержаться никак. Ох моя зависимость. На диете слаще Горького шоколада и сахарозама ничего не было. Но тут пару вафель в день позволяю 😔с трепетом и надеждой считаю дни до возвращения домой к привычному режиму 😎
Лучший ответ
Лена, пока честно не могу найти протеиновый батончик с хорошим составом. Все с высоким содержанием углеводов. Если у вас есть знакомые хорошие марки напишите пожалуйста 🙏я меньше половины съдаю от того, что дают тут, порции огромные. И каждый день картошка, мятая, тушёная, макороны🫣
Москва
Юлия Горбунова , мне фитнес тренер сказала bombar. Я купила фисташковую меренгу,фундучное пралине. Вот они с маленьким калоражем. Картошку можно,макароны тоже. Только гр 100. Больше зелени,белка. Закажите доставку зелени в больницу,овощей.
Лена, спасибо за наводку) по поводу доставки думала, но больница за чертой города. Побоялась что сюда не доставляют. Завтра уже домой)
Минск
Скорейшего возвращения домой!
Я когда попадала в больницу тоже не худела - мало движения, еда сытная и обычно вполне себе съедобная..) плюс тревоги... ничего, приедете домой и наладится привычный режим)
Талька, спасибо 🙏 в понедельник уже домой 🤤мысленно список продуктов составляю 😁
Валентина, я не считаю что все должны считать кбжу. Мне это нравится. В чем проблема? 🤷♂
А чего вместо сладкого не купите протеиновый батончик? Вообще в больнице еще и похудеть можно))) там питание то не такое уж и калорийное. Я сколько лежала,с дочкой,так половину не ела того,что давали.