Я худею (ну или просто без д🤪)
Прошу поддержки!!!Я себе не нравлюсь. Рыхлые ноги, живот как будто сумка для пояса, руки дрябли-дрибли, щеки при улыбке глаза закрывают. Но как же я люблю вкусно покушать и полакомиться 🫠. Все откладывала этот процесс и решила опять вернуть спорт в свою жизнь и БМПП (более- менее правильное питание). И от этого мне стало очень грустно 😕. Во-первых сахар пока 👋, во-вторых готовка умножается в 2 раза, в-третьих уменьшаем сон, потому что заниматься спортом смогу только когда уснет сын, а в дневной сон я занимаюсь готовкой и готовлю развивашки на день. Я конечно попробую заняться спортом вместе с ребёнком, но сейчас у него скачок в развитии и под ор я думаю не так эффективно пройдет тренировка. И самое главное я не очень хочу тратиться на продукты, потому что муж и сын врятли будут кушать индейку и всякую траву. Может кто-то ведет дневник с питанием или знает сайты, блоги с планом питания на день из простых продуктов, которые всегда есть в холодильнике?