Вес 48.400 ( -650 гр)
Обхват груди - 71.5 (-2 см),
Обхват талии- 66 ( - 4 см),
Обхват живота - 77.0 (без изменений),
Обхват бедер - 92 см (+ 1 см) орешек растет 🍑😄
Я разобралась с питанием, ничего сложного. Постепенно повышаю свой калораж, сейчас наедаю на 1300, а надо на 1600. Из питания убрала полностью сахар, пользуюсь сахарозаменителем, мука овсяная или рисовая, стала больше пользоваться духовкой, так как проще запечь, а не жарить. В остальном все ем тоже самое, что и раньше. Конечно без фастфуда 🥲, но пока и не хочется. Чай пью с протеиновыми батончиками (это очень вкусно)! Впереди еще 2 недели марафона, а меня уже радует отражение в зеркале, легкость в организме. К этому лету я точно буду готова и надеюсь вольюсь в это русло и больше не смогу жить без спорта и здоровой пищи 🙏
