Моя первая победа!
Дневники худеющихКак я давно не видела цифру "8" на весах! Рост 182.
Начала с осени 2023 года (с 100+/- кг), но плотно взялась с февраля 2024... Домашний фитнес + подсчет КБЖУ и вот оно
Конечно, ещё пахать и пахать, но воодушевляет.
P S а сегодня (15.05) ДР, небольшой подарочек
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Достигать цели всегда приятно! Сложно было вам?
12.05.2024
Ответить
Юлия
А может подскажете как считаете свою приготовленную еду? Ну вот я приготовила фаршированные перцы или лагман, как тут высчитать КБЖУ? Или как вы питаетесь? У меня ступор на этом :)
12.05.2024
Ответить
Анастасия
Вы молодец. Поздравляю! Главное не забросить.
Я на подсчёте уже третий год. Худела с 91 до 78. Сейчас мой вес 84. Цель была 80.С возрастом всё сложнее держать планку. Добавила бассейн, борюсь) но внешне более менее устраивает меня)
Удачи
12.05.2024
Ответить
Снежная Королева
Вы мой герой!
Я тоже ползу в минус от 100+..... не хватает мотивации и положительных примеров...
Можете побольше делиться своим опытом?
И какое у вас приложение для подсчета калорий?
12.05.2024
Ответить
Irin@.
Снежная Королева, приложение
Мотивации тоже не хватало, считать калории тоже трудно было привыкнуть, но сначала, мне здесь посоветовали, записывала с вечера то, что завтра буду есть и этому уже следовала, если что-то меняла, то и в приложении меняла, но это было легче, чем записывать каждое блюдо в течении дня, легче следовать уже намеченному.
Конечно не хватает спорта для качества тела, но пока домашним обхожусь и хожу много.
Мотивации тоже не хватало, считать калории тоже трудно было привыкнуть, но сначала, мне здесь посоветовали, записывала с вечера то, что завтра буду есть и этому уже следовала, если что-то меняла, то и в приложении меняла, но это было легче, чем записывать каждое блюдо в течении дня, легче следовать уже намеченному.
Конечно не хватает спорта для качества тела, но пока домашним обхожусь и хожу много.
12.05.2024
Ответить
Наталья
Какая вы молодец!!!!! Я сама после отмены ГВ с первым набрала 15 кг. Но скинуть вообще не получалось. И диеты, и физнагрузки, аэробики, как слону дробина🤦♀️. Помогли полодительные эмоции!!!! Да, да, я завела любовника🤣, так как с мужем всё было уже давно потеряно. И как влюбилась, буквально за месяц-два лишнии кг ушли. И не вернулись. Сейчас ждём второго, вес на месте)))) Я вас не призываю хулиганить, но хорошие яркие эмоции точно не помешают))))
12.05.2024
Ответить
Irin@.
Наталья, с бывшим мужем наоборот отрицательные помогли сбросить, после развода похудела за 3 недели на 15 кг, вообще не заметила как, просто по одежде увидела - начала болтаться
12.05.2024
Ответить
Евгения
У вас все получится. Мой изначальный вес был 100. Я похудела до 77, потом забеременела. Все получится ) главное - не отступать.
Похудела я за 6-7 мес
Мой рост 161-163
12.05.2024
Ответить
