Старт 22.01 с веса 80,6 рост 163
Достигла 68,5
Общий минус 12 кг
Безумно рада видеть 68, но до цели ещё 10 кг....
Летом сложнее, читмилы часто, праздники, шашлыки...но к своему питанию возвращаюсь всегда. Это уже привычка и долго питаться не правильно не могу...по прежнему завтрак, ужин. В обед иногда фрукт, или мороженка ( летом сложно устоять) из последних фото моих тарелочек
Пермь
Люберцы
Киев
У меня точно такой же режим питания как у Вас лет с 30-ти( сейчас мне 36), тоже завтрак в 12-13, фруктовый перекус обычно и типо ужин в 16-17. По мне идеальный режим. И вот верно настолько организм сам «придерживается» режима, что даже если чуть-чуть нарушил( допустим в поездке), то тебе даже усилия прилагать не надо, уже есть внутренний интуитивный «стоп» всегда и желание побыстрее возвратиться в привычный режим. Желаю Вам увидеть заветные цифры и всегда быть в прекрасной форме!
Пермь
Пермь
Люберцы
Салатик с моцареллой - прям ❤️❤️❤️ поздравляю, вы молодец))) тоже сейчас худею, на подсчете калоража. Рост 164, пока с 64 до 60,5 сдвинулась. За полтора месяца.
Пермь
Люберцы
Пермь
Всё очень аппетитно выглядит)