встал вес что делать
ЗОЖ и ППвсем привет! уже недели как 2 вес просто не меняется, либо отеки из-за пмс, потом уже 4 день как идут месячные и вроде как был отвес, но по факту вес остался прежним как и было все 2 недели. калории я считаю с весами, не переедаю, спортом занимаюсь и что делать не понимаю:( хотя до этого нормально худела и тут встал
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Здравствуйте! Понимаю ваше разочарование, особенно когда так стараетесь. Иногда на вес могут влиять отеки, гормоны и другие факторы. Продолжайте в том же духе, и со временем результат обязательно проявится. Не отчаивайтесь, иногда прогресс не сразу отражается на весах
18.09.2024
Ответить
Лучший ответ
Н
Эффект плато, видимо, у Вас.
Вот хорошая статья о причинах и способах борьбы с ним:
https://medaboutme-ru.turbopages.org/turbo/medaboutme.ru/s/articles/pochemu_ostanavlivaetsya_pokhudenie_i_kak_borotsya_s_effektom_plato/
13.09.2024
Ответить
Ева
можно устроить стресс организму - читмилл или наоборот «разгрузочный день». также нужно иногда изменять физ.нагрузку, тоже немного «стрессовать», потому что организм ко всему привыкает
13.09.2024
Ответить
lil_pus
Ева, я очень привыкла есть на свой дефицит и съесть больше чем нужно мне просто морально сложно
13.09.2024
Ответить
Ева
lil_pus, тогда съешьте меньше, в чем проблема) да и не думаю, что Вам сложно порадовать себя чем-то вкусным и любимым, что точно не вписывается в каллораж дефицита))
13.09.2024
Ответить
Александра
lil_pus, не надо бояться еды🙄Во время месячнвх организм всегда задерживает воду.Сейчас закончатся они и дело пойдет дальше!Удачи!💪🏻
13.09.2024
Ответить
