Всем доброе утро. Прошла неделя, прошел это ужасный пмс 😥 вес сегодня 73,15. Минут 800 грамм за неделю. Скинула то что набрала. Неделю питалась без подсчёта, отдыхала от цифр, также не отказывала себе в медленных углеводов, увеличила порции и сытость сохранялась долгое время. С сегодняшнего понедельника возвращаюсь к своим расчётам, посмотрю сколько теперь у меня калорий в день раз я, увеличила медленные углеводы. Всем отвесов 💋