И снова здравствуйте , начинаю вести дневник похудения , в прошлом году мне это помогло 😊
Старт :
Вес-72 кг
Рост-173 см
Объём талии-79 см
Объем бедер-106 см
У нас открылась студия растяжка , пилатес и силовая нагрузка . Завтра пойду на пробное занятие , нужно подлечит свою спину и немного размять тело , а то как олавянный солдатик. Так же начну считать калории и вести дневник питания . Посмотрим как скоро и какими темпами получится достичь цель 🎯 в 60 кг . В прошлом году с середины января по май мне удалось сбросить 11 кг вес составлял 62-63 кг. Получалось держатся в этом весе без диет и подсчёта полгода , но потом активность упала до нуля и я опять нажрала лишний вес.
