Здравствуйте девочки, в субботу купила весы о чем сильно жалею. Я взвешиваюсь каждый час😂 моё настроение зависит о цифрах не весах. Знаю это плохо не могу удержать себя. Я на ПП исключила сладкое, мучное, жирное. Вес по моему не уходить. Спортом не занимаюсь с ребёнком дома в быту еле успеваю. А как часто Вы взвешиваетесь? И можно ли худеть на ПП без спорта?
Лучший ответ
Уфа
Елена, на одно ПП вы по килограму в неделю не больше будете сбрасывать. А может и меньше - и на ПП може наесть калораж выше, чем на сладком и мучном. Так что скинуть к лету 20 кило без спорта из области фантастики. Да и со спортом сразу такую массу скинуть - это не про здоровье.
У меня ушёл только один килограм за две недели, на сокращении калорий и лёгком спорте.
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Елена, да можно скинуть до лета такой вес и без спорта-но это сильный дефицит калорий надо делать. А сильный дефицит, это риск срыва и зажора. Автор писала внизу, что вес большой, 97кг. С такого веса по началу легко скидывать.
0
04.02.2025
Ответить
Уфа
Кира, не, ну если лежать и ничего не делать и есть одну овсянку по утрам. Но опять же - это не про здоровье. При сильном дефиците и обмороки дело постоянное будет.
Она ещё не указала рост, и на просто ПП даже такой вес фиг скинешь, потому что надо заставить организм топить жир - а он этого крайне не любит.
Так что автору либо снизить порог ожидания с 20 до хотя бы 5, либо подключать спорт. Сильный дефицит вообще не рекомендую.
Мы недавно переболели кишечкой, вот там был сильный дефицит калорий. Мне не понравилось🤣
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Елена, ну я без спорта за 3мес скинула 8кг-только домашние дела и ходьба с коляской по улице. Но это урежение калорий🤷🏼♀️
0
04.02.2025
Ответить
Уфа
Кира, ну как нет спорта?) Хождение с коляской это и есть спорт. Даже есть вкладка в приложухах тренировок "хотьба". А если быстрая хотьба - жир только так жгется, я так тоже скинула хорошо со вторым ребёнком.
Да ещё хотьба на уреженных калориях - жир на глазах тает.
Но 8, не 20)
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Елена, ну я ещё в процессе) Уверена, что будет и 20) И даже больше) Но я к датам не привязываюсь. Было бы неплохо к середине лета скинуть ещё 10. 15 в идеале конечно 🤣
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Похудеть можно но тело будет дряхлое .
Дома купить резинку эспандер и заниматься, ну взвешиваться хотя бы утром на тощак .
В течении дня что там можно увидеть?
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Нигина, и что корсет ?Только спрячет . На пляж тоже в корсете пойдете ?
0
04.02.2025
Ответить
Омск
Есть весы , вспомню - взвешаюсь .
Без спорта можно, я похудела на 8 кг , из спорта у меня одна тренировка( игра в команде ) раз в неделю , но я ее не считаю тренировкой и с ней я и набрала и скинула . Но теперь хочу подключать спорт , тк тело не подтянутое .
0
04.02.2025
Ответить
Омск
Нигина, за 3 месяца , но был период болезни , за который скинула 4 кг . Т.е не совсем здоровое похудение . Но пока поддерживаю .
0
04.02.2025
Ответить
Смоленск
Весы есть, но взвешиться забываю! Вы тоже скоро наиграетесь) ориентируюсь на одежду. А так в целом стараюсь питаться правильно, но это что б лишний раз не готовить😂готовлю сразу и малой и себе. Спорта нет, но я с коляской каждый день намытываю около 15км и да и особо расслабится не получается в течении дня, постоянно в движении, что б потом не пришлось разгребать последствия взросления)
0
04.02.2025
Ответить
Наталья, я вот не могу выйти часто из за быта, то посуда, то одежда в стиральных, то вообще игрушки разбросаны
0
04.02.2025
Ответить
Смоленск
Нигина, ну я тоже этим занимаюсь, но гуляем каждый день. Мне никто не помогает, но я стараюсь разделять, например сегодня стирка, завтра мою полы и готовлю суп.убираемся и моем полы с утра, иногда забиваю и тупо включаю пылесос. А гулять ходим, только что б не сойти с ума от этой бытовухи и по тел потрешать пока наматываем круги, и малая спит на воздухе да и мне полезно, на площадку заходим пообщаться с людьми) просто поставить цель что вам нужно
0
04.02.2025
Ответить
Люберцы
Каждый день утром взвешиваюсь, кроме месячных - там вес в плюс всегда.
0
04.02.2025
Ответить
Люберцы
МамаЛама, по похудению - без спорта скинула 5 кг всего за 7 месяцев. Сижу на дефиците ккал, 1200 в день среднее. Сбросила с 64 до 59. Но хотелось бы 54 кг. Тоже совершенно не получается со спорто. Ходить куда-то денег нет, да и особо возможностей (муж на работе). Дома девчонки не дают особо, младшая истерит, если пытаюсь делать не по ее, не играю и т.д.
0
04.02.2025
Ответить
Люберцы
МамаЛама, опять-таки после 1 родов похудела на низкоуглеводной диете на 16 кг. С 68 до 52 кг. Без спорта, только ходила много, по 20 тыс шагов в день, работа на ногах. Сейчас так наверное не пройдет фокус. Тем более пока дома сижу в декрете, выйду чуток ещё скину.
0
04.02.2025
Ответить
Мытищи
Худеть без спорта можно, все зависит от вашего возраста и обмена веществ. В 23, помню, можно было 1 раз не поужинать и -2кг😂 в 40 этот номер уже не проходит 🤭
0
04.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Раз в месяц или даже реже.
Без спорта лично я не худею, активности мало в обычной жизни.
0
04.02.2025
Ответить
Барнаул
Раньше каждое утро взвешивалась. Потом как-то поняла, что эти привесы только настроение портят, пропадает мотивация и перестала
Теперь прячу весы, 1 числа каждого месяца взвешиваюсь и живу спокойно
0
06.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
раз в месяц.
весы убираю с глаз долойхудеть можно, я именно так худею, но качество тела очень грустное.
0
04.02.2025
Ответить
Москва
Что-то редко вы взвешиваетесь-надо каждые 10минут бегать) А также после каждого похода в туалет) Шутка, не обижайтесь. Ну вы же взрослая девочка, знаете, как уходит вес)
ПП понятие растяжимое. Вы дефицит калорий себе сделали?
Я тоже сейчас скидываю вес. С конца октября на сегодняшний день -8кг. Спорта нет, только домашние дела+ребенок до года. Ем на 1400-1500ккал
0
04.02.2025
Ответить
Омск
Лучше взвешиваться раз в неделю. Даже каждый день может меняться вес +/-.
Я худею только, когда в моей жизни появляется спорт.
Найдите короткие тренировки по 20-30 минут, пока ребёнок спит или играет, вы занимаетесь.
0
18.02.2025
Ответить
Челябинск
Дефицит калорий - главное. Если ты ешь меньше, чем тратишь, вес будет снижаться. Но без спорта процесс может идти медленнее, плюс без активности теряется не только жир, но и мышцы
0
04.02.2025
Ответить
Тверь
Взвешивают я раз в день .. обычно утром . Так мне говорил тренер .. а если у вас так снесло … то вы в риске .. у вас может начаться РПП чего у многих сейчас к сожалению развито .. все таки нужна рассудительность ..
0
06.02.2025
Ответить
София
1 раз в неделю, в понедельник
У вас как то не нормально. Можно похудеть без спорта. Если питаться с умом, без зажоров и голодовки
0
04.02.2025
Ответить
Нижний Новгород
Перестала взвешиваться с нового года, меня интересуют только объёмы и внешний вид. Жизнь стала спокойнее.
0
04.02.2025
Ответить
Тула
Взвешиваюсь каждый день с утра. Говорят, правильно раз в две недели хотя бы.
0
04.02.2025
Ответить
А какой смысл каждый час взвешиваться? Не успели пописить +200гр. Успели, но организм решил жидкость задержать +200гр. Если спорта нет, то смотреть прогресс минимум раз в неделю, так быстро не худеется. А если быстро хочется - вэлком сжигать калории.