Как часто Вы взвешиваетесь?
Дневники худеющихЗдравствуйте девочки, в субботу купила весы о чем сильно жалею. Я взвешиваюсь каждый час😂 моё настроение зависит о цифрах не весах. Знаю это плохо не могу удержать себя. Я на ПП исключила сладкое, мучное, жирное. Вес по моему не уходить. Спортом не занимаюсь с ребёнком дома в быту еле успеваю. А как часто Вы взвешиваетесь? И можно ли худеть на ПП без спорта?
Лучший ответ
Елена Диденко
Похудеть можно но тело будет дряхлое .
Дома купить резинку эспандер и заниматься, ну взвешиваться хотя бы утром на тощак .
В течении дня что там можно увидеть?
04.02.2025
Ответить
Елена Диденко
Нигина, и что корсет ?Только спрячет . На пляж тоже в корсете пойдете ?
04.02.2025
Ответить
Валентина Н
Худеть без спорта можно, все зависит от вашего возраста и обмена веществ. В 23, помню, можно было 1 раз не поужинать и -2кг😂 в 40 этот номер уже не проходит 🤭
04.02.2025
Ответить
Алька Родригез
Раз в месяц или даже реже.
Без спорта лично я не худею, активности мало в обычной жизни.
04.02.2025
Ответить
Кашарина Людмила
Дефицит калорий - главное. Если ты ешь меньше, чем тратишь, вес будет снижаться. Но без спорта процесс может идти медленнее, плюс без активности теряется не только жир, но и мышцы
04.02.2025
Ответить
Natalya
Взвешивают я раз в день .. обычно утром . Так мне говорил тренер .. а если у вас так снесло … то вы в риске .. у вас может начаться РПП чего у многих сейчас к сожалению развито .. все таки нужна рассудительность ..
06.02.2025
Ответить
Евгения
Раньше каждое утро взвешивалась. Потом как-то поняла, что эти привесы только настроение портят, пропадает мотивация и перестала
Теперь прячу весы, 1 числа каждого месяца взвешиваюсь и живу спокойно
06.02.2025
Ответить
Оксана
Перестала взвешиваться с нового года, меня интересуют только объёмы и внешний вид. Жизнь стала спокойнее.
04.02.2025
Ответить
Елена
А какой смысл каждый час взвешиваться? Не успели пописить +200гр. Успели, но организм решил жидкость задержать +200гр. Если спорта нет, то смотреть прогресс минимум раз в неделю, так быстро не худеется. А если быстро хочется - вэлком сжигать калории.
04.02.2025
Ответить
Елена
Елена, на одно ПП вы по килограму в неделю не больше будете сбрасывать. А может и меньше - и на ПП може наесть калораж выше, чем на сладком и мучном. Так что скинуть к лету 20 кило без спорта из области фантастики. Да и со спортом сразу такую массу скинуть - это не про здоровье.
У меня ушёл только один килограм за две недели, на сокращении калорий и лёгком спорте.
04.02.2025
Ответить
Кира
Елена, да можно скинуть до лета такой вес и без спорта-но это сильный дефицит калорий надо делать. А сильный дефицит, это риск срыва и зажора. Автор писала внизу, что вес большой, 97кг. С такого веса по началу легко скидывать.
04.02.2025
Ответить
Елена
Кира, не, ну если лежать и ничего не делать и есть одну овсянку по утрам. Но опять же - это не про здоровье. При сильном дефиците и обмороки дело постоянное будет.
Она ещё не указала рост, и на просто ПП даже такой вес фиг скинешь, потому что надо заставить организм топить жир - а он этого крайне не любит.
Так что автору либо снизить порог ожидания с 20 до хотя бы 5, либо подключать спорт. Сильный дефицит вообще не рекомендую.
Мы недавно переболели кишечкой, вот там был сильный дефицит калорий. Мне не понравилось🤣
04.02.2025
Ответить
Кира
Елена, ну я без спорта за 3мес скинула 8кг-только домашние дела и ходьба с коляской по улице. Но это урежение калорий🤷🏼♀️
04.02.2025
Ответить
Елена
Кира, ну как нет спорта?) Хождение с коляской это и есть спорт. Даже есть вкладка в приложухах тренировок "хотьба". А если быстрая хотьба - жир только так жгется, я так тоже скинула хорошо со вторым ребёнком.
Да ещё хотьба на уреженных калориях - жир на глазах тает.
Но 8, не 20)
04.02.2025
Ответить
Кира
Елена, ну я ещё в процессе) Уверена, что будет и 20) И даже больше) Но я к датам не привязываюсь. Было бы неплохо к середине лета скинуть ещё 10. 15 в идеале конечно 🤣
04.02.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.