Fat Secret пользуюсь сто лет,но там мне не нравится выход готового блюда по своему рецепту в порциях,а не в граммах. И порции бывает трудно рассчитать,и накладывает рука по разному, и уварку/ужарку не учитывает. Возможно, есть приложение,в которое можно забить свой рецепт и получить выход с учётом всех этих параметров? Посоветуйте, пожалуйста.
Приложение, где можно рассчитывать рецепты в граммах
Лондон
СИТ 30 уже лет 10 использую. Простой как валенок, но очень удобный.
0
06.02.2026
Ответить
Яя
Irishych, я так поняла,там какую-то определенной диеты надо придерживаться?
0
07.02.2026
Ответить
Лондон
Kateriana, какой диеты? Это просто счётчик калорий. Который включает очень удобный (для меня по крайней мере) раздел рецепты, где я давным давно завела и обсчитала все блюда которые регулярно готовлю. В граммах ))
0
07.02.2026
Ответить
Яя
Irishych, аа, видимо,я что-то не так поняла по отзывам))Скачаю, попробую разобраться, спасибо!
0
07.02.2026
Ответить
Лондон
Kateriana, ищите Сит 30 Счётчик калорий. Не просто Сит 30, а именно счётчик
Вот так иконка выглядит если что, просто у меня на английском
0
07.02.2026
Ответить
Яя
Irishych, скачала, буду разбираться)) Только что-то он мне совсем маленькую норму насчитал,в FS при тех же параметрах аж на 400 ккал больше можно 🤣🤣
0
07.02.2026
Ответить
Лондон
Kateriana, я очень не советую использовать никакие приложения, ни это, ни FS, ни какое либо ещё для подсчёта нормы ккал. Я конечно old-fashioned но я считаю что свою норму нужно высчитать самостоятельно. На листочке с калькулятором. Есть всего две формулы по которым считается расход энергии, между ними обычно расхождения на выходе ккал 100-150, всё, ничего нового не придумали. Посчитать самостоятельно, взять среднее между двумя, далее самостоятельно установить себе какой дефицит вы хотите, и зафиксировать эту цифру. И да, пересчитывать её через каждые потерянные 5 кг.
Счётчики калорий нужно использовать для учёта того сколько вы потребляете и для расчёта блюд. Но не для определения нормы.
0
07.02.2026
Ответить
Яя
Irishych, главное ведь, чтоб всё работало, всё равно подсчет не совсем точный. Вот норма FS мне нравится и работает))
0
07.02.2026
Ответить
Лондон
Kateriana, вам виднее)) я свою норму всегда считала сама, на листочке с калькулятором. И БЖУ целевые тоже выставляла сама в Сит 30, и потом уже под эти значения делала меню
0
07.02.2026
Ответить
Яя
Алла, мне бы хотелось,чтоб ещё и функционал дневника сохранялся - то есть, ежедневные записи, которые можно просмотреть)
0
05.02.2026
Ответить
Москва
Kateriana, понятно, ну я потом нахожу в фатсикрет чтоб примерно похоже было, по ккалориям, кбжу на этот день просто в голове прикидываю расхождение, что белка там чуть больше надо доесть, жира поменьше. Потому что досконально по бжу я потом не рассматриваю прошедшие, дни, только среднее. Ну и потом мы же знае что производители вправе не соответствовать составу до 30% от заявленного кбжу) поэтому все равно мы все это учитываем примерно
0
05.02.2026
Ответить
Москва
Это зависит от того, как блюдо заведено
Там в граммах тоже есть
0
05.02.2026
Ответить
Яя
In_the_dream, не,я именно своё блюдо завожу в рецепты и выход только в порциях. Возможно, чего-то не вижу?
0
05.02.2026
Ответить
Самара
Я с этими приложениями даже не заморачиваюсь. По мне проще и эффективней ставить по 1 укольчику Велгии в неделю. С ней я перестала есть лишнее. Ем ровно столько, сколько требуется моему организму. И прекрасно худею)
0
20.03.2026
Ответить