Москва
Привет.
Помогите рассчитать, чтобы вес уходил не по 2 кг в мес, а побольше) Сейчас вес 89, рост 168. Активность пусть будет низкая. Я могу 5 раз в неделю заниматься спортом, а могу ни разу. Но стабильно 7-15 тыс шагов в день прохожу.
врачи говорят разное. Психолог -1800 ккал, диетолог 1500-1600, а эндокринолог вообще 1200. Колю Велгию ЭКО, в первый месяц ушло воды на 4 кг. Со второй дозой все пока хуже, аппетит не ушел. Говорят, что с дозы 1.0 только эффект начнется.
Москва
Саратов
Москва
Москва
Саратов
Санкт-Петербург
По калориям: 1600-1800 - держать в течение 2-3 месяцев, без всяких уколов, и вы похудеете на минус 10, а за полгода - уйдёт все лишнее.
Москва
Санкт-Петербург
Москва
Санкт-Петербург
Москва
У меня подруга сейчас тоже на препарате, но она уже довольно долго колет его, около года. Ушло 30 кг, 105-75, сейчас ей говорят что в теле ещё 20 кг жира, при этом худеть на 20 кг ей не нужно, ей нужно 10 сбросить и 10 заменить на мышечную массу.
Москва
Так нормально вес уходит впринципе же. Пусть лучше уходит по 2, но без возврата, чем по 6-8, но через год вернется в полтора раза больше
Москва
Москва
Москва
1200 это калорийность ребенка. Ориентируйтесь на 1800,тем более с рпп. Ваше желание скинуть побольше понятно, но увы, это не на долго. После быстрого смброса вы наберёте столько же, а то и больше
Лондон
2кг в месяц это нормальное здоровое похудение. Хотите по 5кг скидывать и потом лечить последствия?
У меня с Велгией очень классно ушел аппетит. Скидываю примерно по полтора кг в неделю
1800 ккал можно оставить, важно пропорции бжу- загуглите для ваших целей какими они должны быть.
Зачем вы колите непонятно что, ради чего?) просто питание и умеренная активность, при других здоровых вводных вас выведут на тот вес, который вы хотите. С такими препаратами по пол кишечника людям отрезают. Но каждый сам решает для себя, как ему удобнее достигать результата.