стремление к похудению после родов. может, не особо здоровое..

девочки, здравствуйте! я искренне стараюсь идти по жизни позитивно и спокойно, но сейчас уже сдают последние нервы. после родов(ер) прошло почти 3 месяца, родила 07/07/26, ребенок первый, до беременности весила 72кг, сейчас все 96кг. рост 178см, если что. я пытаюсь дать себе время отдохнуть, восстановиться, привыкнуть к материнству и к новому темпу жизни, но смотря на себя в зеркало слезы наворачиваются. я понимаю, что я выдавила из себя человека и не буду сразу выглядеть как какая-то модель, правда понимаю, но что-то внутри все таки ёкает. я всегда была чуть ли не зависима от тренировок, спорта, диет и всем, что связано с данной тематикой. ясное дело, что во время Б я ушла от таких интенсивных занятий, очень сильно набрала, а теперь поедаю сама себя морально. к психологу ходила, особо не помогает, ибо все, что она говорит, я прекрасно внутренне понимаю и на время действительно становится легче, а потом опять накрывает. что делать не знаю, ужасно хочется вернуться к жестким тренировкам и диетам(диеты адекватные, никаких голодовок и всего подобного), но понимаю, что пока не готова.