Пошла третья неделя в зале, хожу с удовольствием. Сильно не упахиваюсь, потому что девчонки рекомендовали на лайте, чтобы не бросить. Результата сильного, конечно, пока не вижу. Стала чуть более выносливее… попа пока такая же как и была) она у меня немаленькая, но подвисшая, целлюлит на ногах, живот дряблый… любимые упражнения: ягодичный мостик, присядания с гантелей, румынская, гиперэкстензия, ну и всякие гантели на руки, ножные и тд. Знаю, что нужно болгарские добавлять и кроссовер, но меня на них шатает, ввиду этого и техника страдает… что еще можно для ягодиц? И да, с питанием беда… сегодня суббота, рекомендовали себя хвалить, съела две кокосовые печеньки, а вчера у свекровки пирог, а позавчера… 🤣 вот такая вот фигня, собачка)))
