Для тех кому надо сбросить в районе пяти кг. Начиталась разной литературки. Себе в помощь почерпнула несколько важных советов:
1. Рисовая диета дает возможность похудеть на глазах. Сварить стакан риса (рис сырец или не шлифованный) без соли. Есть маленькими порциями в течении дня, запивая свежевыжатым яблочным соком. И так от 3 до пяти дней. Потеря жидкости колоссальная. Поскольку в рисе очень мало натрия. Но жир таким образом не прогонишь.
2. За пол часа до принятия любой еды сьедать яблоко. Оно ускоряет обмен веществ и не дает усвоиться большему кол-ву жиров. В яблоке много клетчатки, что помогает еще и в очистке организма.
3. Любой твердый сыр, обезжиренный йогурт или обезжиренное молоко дает нам кальций. Нехватка кальция провоцирует выработку гормона кальцитриола, который провоцирует производство и накопления жира. Потребление богатых кальцием молочных продуктов снижает производство жира и ускоряет его сжигание, особенно в области живота.
3. Победить вес также можно с помощью этого коктейля - три раза в день на тощак надо выпивать стакан свежевыжатого сока из огурца и трех-четырех стеблей сельдерея с листьями. Избавляет не только от веса, но и от целлюлита.
4. Медленно, но верно нам поможет грейпфрут. Пол грейпфрута после каждого приема пищи. Если даже жрать все подряд, то за два месяца можно похудеть на три кг.
5. С утра чашка СВАРЕННОГО кофе без сахара и без молока увеличит скорость сжигаемых каллорий и повысит выносливость.
, если не перестану жрать пироженые и прочую дребедень (особенно на ночь 
).
