Девоньки, 6.06. у меня встреча выпускников - 10 лет спустя. А я после родов имею 4 лишних кг(( Они расположились как раз на животике, в щёчках... Малого ещё чуток кормлю (мы на СВ).
КАК ПОХУДЕТЬ НА 4 КГ до отмеченной даты??
Буду очень ждать ответов!!!
конечно, возникает вопрос, а ты что узнала о встрече только сегодня?, но это лирика... Короче, если реально хочешь добиться результатов, нужно действовать. Можно как девочки посоветовали сесть на кефир, можно на гречу. Греча, должна подойти тебе, поскольку вы еще на СВ. Но кроме гречи не есть больше ничего. и греча пустая без масла, соли, сахара и соевого соуса. Есть только до 18.00. Пить много воды, зеленого чая, витамины обязательны. Посидишь 5-7 дней, потом как раз до встречи будешьпотихоньку выходить из диеты. ну и естественно, через 2 часа после ужина занятся физнагрузкой. пресс, отжимания, махи ногами, приседания, наклоны, обруч, ит.д. физнагрузка не меньше часа. тогда и результат будет. можешь еще добавить скраб кофейный и медовый массаж. удачи!
о встрече узнала позавчера.
я попробую делать всё по вашим советам. трудно отказать себе в еде - раньше я не могла набрать килограммы, весила во время свадьбы 46 кг, и ни с места весы не сдвигались, хоть и ела как не в себя. сейчас, в начале ГВ бабушка сказала, чтоб много ела, чтобы было молоко. если бы я знала, что не стоит этого делать! я в первый месяц-таки похудела, было 2 лишних кг. До Б я была 54кг. сейчас 58 при росте 165см
Я за две недели сбрасывала 12 кг. 
Я просто болела. Была очень высокая температура от которой меня постоянно рвало. Так что этот спосбо не никому не советую.
качай пресс. и мышцы заодно подтянешь.
блин! так лень (да-да, пошли меня подальше)))
О, Господи, да что ж вы все ждёте, что кто-то кого-то будет посылать! Провокаторы вы наши! Это ж личное желание каждого: делать - не делать... Я от чистого сердца посоветовала, сама себя так в форму приводила. Хоть сознаёшься, что лень. А может, стоит только начать? Втянешься? У меня так! :-) (сижу ем шоколад)
та не жду, так, шутка))
я блин закостенела вся будто. как пресс начать качать - не представляю.
Шоколад вкууууууууусный наверное.........
чаф-чаф... у-у... чаф-чаф... совсем не вкусный! ;-)
чтобы талия была тоньше, поделай "скручивания": в положении лёжа, правый локоть тянется к левому колену, и наоборот. наклоны ещё.
Слиммер Саше -- МИНУС 10-12 кг В МЕСЯЦ.
Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок.
Активизация извлечения жиров из жировой ткани и их сжигания - кофеин, таурин, янтарная кислота, пантеноловая кислота, экстракт гуараны
заказ на сайте - - ЦЕНА СО СКИДКОЙ 50%
Еще кефирная диета есть, в инете посмотри или диета Ларисы Долиной или Маргариты Королевой
да, вот как чувствовала! сейчас покупаю кефир 0-1% и пью вместо 1го приёма пищи. Ещё в нете гляну. Спасибо!
гречневая диета наверно поможет. Только выглядеть будешь БЛЕДНО.
Да????? Это в принципе от недоедания или от гречки???
