Пора в бой.
Прошу поддержки!!!Ну все. Я устала смотреть на свой целлюлит и жир. Попа огромная, ляшки огромные..Очень обидно..куда делать сила воли? Когда-то я похудела с 78 до 57 а сейчас не могу сбросит лишние 5-7кг(((( Сегодня объелась роллами.
Итак начинаю программу МЕСЯЦ.
За месяц я должны похудеть минимум на 5 кг...
каждый день упражнения, никакого мучного, сладкого, картошки, макарон. Исключаем газировку и чересчур жаренное. Лето, значит надо есть больше фруктов и овощей.
Сейчас составила таблицу на месяц с данными Вес - Талия - Бедра. каждый день буду вписывать.
Пожелайте мне удачи. буду отчитываться, уверена я смогу.
Екатерина
Удачи,я по той же схеме,правда при весе 56.800 хочу скинуть 2-3 кг. рост у меня 167,а у тебя какой рост?
29.06.2009
Ответить
