Ну вот, теперь и я с вами. Раньше наблюдала со стороны, самой как-то все лень было. Находила тысячу причин и не сбрасывала вес. А тут мой врач посадила меня на диету. В общем сказала мне съедать только 1500 ккал. теперь ем с тетрадкой, калькулятором и весами. За неделю уже видно результаты, так приятно. Как дальше будет - не знаю. Боюсь не выдержать. Есть хочется только поздно ночью. Да и столько непоняток. Например: крупы и макароны взвешивают уже готовыми или сухими? Разница то есть. Кто сидел на такой диете - поделитесь опытом!
Гатчина
Вот легко считать ккал,я почти на такой же,там слежу сколько наела
0
23.07.2009
Ответить
Симферополь
Присоединяюсь к рекомендации. Этот сайт - отличный помощник в таких подсчетах. И еще кучу всего интересного почерпнуть можно.
0
23.07.2009
Ответить
Благовещенск
Спасибо. Я, что часто употребляю, уже тоже на глаз определяю.
0
24.07.2009
Ответить