Новодвинск
девчата ! подскажите правильно ли я питаюсь, завтрак-салат(помидоры,салат,зел.горошек,зел.лук,раст.масло), чай с 2-мя карамелькой.обед-курица отварная,салат(как на завтрак) чай. ужин - творог на кефире, чай с калбасой ( не выдержала) 4 сливы все это до 17 ч 30 мин.
колбасу на ужин нельзя, курица ни с чем не сочетается на обед, а на завтрак до 12 можно есть ВСЕ
если будешь придерживаться, то хороший, сначала тяжело после 18 не есть, потом привыкаешь, мне не много надо было скинуть, а вот в одноклассниках есть группа там можно посмотреть офигительные результаты. А по поводу что есть и когда, можешь написать мне в личку адрес почты, я тебе скину все в красивом виде
Луганск
на завтрак можно все,на обед без раст масла,ужин что то одно либо мясо либо молочка либо овощи либо фрукты
