Вчера выдержала второй день, довольна собой, так держать,только бы не спрыгнуть
2-й день:600 мл обезжиренного кефира+4 средних картофелины в мундире.Приемы пищи каждые полтора часа,чередую то кефир, то картофелину.Не так уже сложко как на одном кефире.ничего не солить и не добавлять никаких специй, сахара.
ну там как получается с часами, смотря во сколько утром начала, примерно в 19.00, ну на самый край в 20.00
Люда, только сразу хочу предупредить, что не стоит так с обычного питания прыгать на разгрузку, это очень плохо и стресс для организма, я у же 1.5 мес очень сильно себя ограничиваю и только щас решилась
1-й день -1литр обезжиренного кефира каждые 2 часа
2-й день-600 мл кефира +4 средние картофелины в мундире.Чередовать приемы пищи каждые полтора часа
3-й день - 600мл кефира +400 гр обезжиренного творога.Чередовать приемы пищи каждые полтора часа.Т.е 150 гр кефира, через полтора часа 100 гр творога
4-й день- 600мл кефира и 8 средних огурцов, Чередовать приемы пищи каждые полтора часа
5-й день- 600мл кефира +небольшая отварная курица без жира и кожи......
6-й день- повторяет первый
