Благовещенск
У меня тоже радость: за 1,5 месяца минус шесть кило. Просто съедала не более 1500 ккал в день. Бывало срывалась пару раз. Пока без физ.нагрузки. Но уже вмещаюсь в джинсы, в которые в начале лета не влезала. Врач сказала- - 2 кг в месяц будет о-о-очень хорошо. Медленно, но верно!
Умница!
А я для ускорения процесса и для предания соблазнительности формам еще физ.нагрузками балуюсь каждый вечер.
Благовещенск
Дома особо не получается. В сентябре сына в спортсекцию, себя - на фитнесс или аэробику, дочу - папе. Хочу два раза в неделю по 1-1,5 отвлечься от дел и поскакать от души. И чтоб под ногами никто не мешался! надеюся, что не буду "обещайкой" и выыполню свое намерение :)
Можайск
Благовещенск
Мне надо скинуть еще 14. Я всегда столько отговорок находила: и наследственность, и хорошего человека должно быть много и т.д. и т.п. Мне хороший "пинок" мой врач дала. У меня проблемы со здоровьем начались. Жалею только, что запустила себя. Чем мне нравиться эта диета - есть можно все, только учитывать каллорийность. Например 1 среднее яблоко= 1 конфетка=350 гр огурцов=50ккал. Вот и выбираешь что съесть. Но я отказалась полностью от растительного масла (в 100 гр. содержится 899 ккал, а в сметане 15% только 160). Удачи Вам, это не старшно :).
Благовещенск
Да. За стол садилась с тетрадкой, таблицей, весами и калькулятором. Первые 3 кило быстро скинула, а потом медленее стали. Но все равно уходят. Сейчас уже примерно знаю что и сколько, просто меньше есть стала. мимо тортов и пирожных спокойно прохожу, только конфетки с чаем еще употребляю.
