вчера купила обруч железный обычный без всяких пупырышек,покрутила 5 минут,сегодня синяки на костяшках бедра,больно жуть но сегодня крутила уже 10 минут.болит все...ну уж если талия моя и на это не среагирует уменьшением то я уж и не знаю что делать) а по сколько минут надо крутить что б результат был?
Казань
Смотря, какой вес обруча и сколько надо убрать. Я вот свой кручу каждый день по 40 минут. Но он у меня сборный (связала два вместе) и утяжеленный (прикрутила железячки по периметру).
Начала крутить с 94 см в талии, последний замер - 78 см (это за 7 месяцев). Но я кроме обруча и питаюсь не более 1500 ккал в день, и гимнастику делаю каждый день, и пресс качаю каждый день.
0
26.09.2009
Ответить
Казань
Насчет "отбить почки обручем" - впервые слышу. А вот о том, что обруч массирует внутренние органы и благоприятно отражается на их работе - это общеизвестно.
Что-то в цирке с 30-40 обручами сразу никто еще себе ничего не отбил.
0
26.09.2009
Ответить
Луганск
сегодня крутила 15 мин. уже ничего не болит,так что теория про отбитые почки отпадает
0
27.09.2009
Ответить
Набережные Челны
А если обруч весит около 3 кг? Тоже все нормально будет и ничего не отобьешь?
0
14.10.2009
Ответить
Казань
Если до этого не крутила вообще никакой обруч - синяки будут. А если постепенно увеличивала вес - все будет цело.
0
14.10.2009
Ответить
я кручу обруч по 30 мин в день, но не долго. недели 3 наверно. муж говорит результат есть. сама не измерялась: не хочу себя лишний раз расстраивать. у меня тоже обычный железный обруч без утяжелителей. вот подумываю 2 раза в день начать крутить.
удачи тебе и терпение. главное не сломаться и не бросить!
0
07.10.2009
Ответить
Набережные Челны
Приветик! Ну как, есть результат от кручения обруча? Просто я тоже купила, вот и интересуюсь.
0
16.10.2009
Ответить
Луганск
я уже думала над этим,но сначала привыкну к такому.потом насыплю)
0
27.09.2009
Ответить
