Калуга
потому что на системе -60 уже 3-й месяц, в первй меся было сброшено 2кг (вес 55 ,но все висит, поэтому худею с физ.нагрузками) ,а что на сегодняшний день имею-55 кг, опять грустно, не дают покоя живот-бока-ляшки....
поэтому буду записвать что съедаю
итак сегодня: до 12 чай с конфетами, в 16 борщ, в 18-печеные яблоки, все
Орел
Вот супер сайт!
там регестрируешься,и потом вносишь все что съела в граммах,и сайт сам все считает-калории,углеводы,жиры и белки!
короче зайди,посмотри!оч удобно!
Калуга
спасибо! вот начала вести пищевой дневник, когда даже в мыслях перебираешь что съела уже как-то и есть не хочется))))))
посмотрим ,что получится, хочу 52 кг)))))) 
