День №7
Дневники худеющих28 сентября 2009г.
До 12-00
Банан - 1 шт.
Манго - 1 шт.
12-00
Цикорий+ сыр (2 куска) + инжир
15-00
Картофель + салат
Огурец свежий - 1 шт.
Укроп, петрушка, базилик
Горошек консервированный
Соус к салату: зубчик чеснока, 2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. брынзы
16-00 Сок грейпфрутовый - 1 ст.
18-00 Салат с обеда
20-00Чай с молоком + мармелад
Наконец-то стало что-то меняться. Чувствуется лёгкость. Стул стал нормализовываться.
Поделитесь рецептами овощных вкусных салатов.
Марина
Юльчик я бы еще добавила в обед к овощам кусочек отварного мясца, любого какого любишь, хошь говядину или курочку или индейку, только чтобы было постное. А так у тебя прекрасное меню. Еще бы хотела спросить ешь ли ты сахар? Если да то можно попробовать заменить фруктозой, тоже очень полезно.
29.09.2009
Ответить
Фотограф Сказочница
я кушаю мясо... только последнее время лень готовить. Но сегодня ела.
29.09.2009
Ответить
Марина
ага я уже прочитала что тебе лень готовить 
Юль тогда делай салатики с тунцом, правда если любишь рыбку, мне нравится, вообще рыба тоже должна присутсвовать на столе у худеющих. Но это на любителя, я люблю и ем почти каждый день, а кто-то запаха даже не переносит.
Юль тогда делай салатики с тунцом, правда если любишь рыбку, мне нравится, вообще рыба тоже должна присутсвовать на столе у худеющих. Но это на любителя, я люблю и ем почти каждый день, а кто-то запаха даже не переносит.
29.09.2009
Ответить
Фотограф Сказочница
у меня недавно был салат с кальмарами... а рыбу я не очень готовить люблю
29.09.2009
Ответить
Марина
ну кальмары тоже хорошо, правда возьни с ними, пока приготовишь уже и есть не захочешь, это если покупать свежие не очищенные, а если филе брать то быстро.
29.09.2009
Ответить
Фотограф Сказочница
беру филе. Довожу воду до кипения - бросаю тушки. И снимаю с огня. через 10 минут готовы. Никакой возьни.
30.09.2009
Ответить
Марина действительно очень просто. Юль ты знаешь я заметила по себе, чем меньше я провожу времени на кухне и чем проще я готовлю блюдо тем я худее, как только начинаю готовить что то посложнее да повкуснее, какие то штрудели то все моя фигура ничинает портиться.
действительно очень просто. Юль ты знаешь я заметила по себе, чем меньше я провожу времени на кухне и чем проще я готовлю блюдо тем я худее, как только начинаю готовить что то посложнее да повкуснее, какие то штрудели то все моя фигура ничинает портиться.
30.09.2009
Ответить
Марина
Юльчик очень вкусный салат делается из любых салатных листов, например из айсберга или латука, кто что любит, потом я добавляю сезонный перец ( грунтовой) красный, помидор розовый, немного тунца в собственном соку, и каперсов, добавляю оливковое масло. Приятного аппетита.
29.09.2009
Ответить
Татьяна Труфанова
Да да когда похудеешь легкость приходит так здорово!!!У меня мляяяяяяя 68 кг уж не ло хорошего хоть бы до 60 опустилось чтоль!
29.09.2009
Ответить