минус 4 кг за месяц - это много или мало?
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНачала худеть 04.09. - вес 70,1 кг. Сегодня 05.10. - вес 66,0 кг. Итого: минус 4 кг. Рост 173 см. Полёт нормальный или как????
Анастасия
Считается что нормально это 1 кг в неделю. А все что более- стресс и вред организму, нарушение метаболизма и в будущем эти килограммы вернутся быстрее даже от капусты с газировкой пополнеть можно будет, организм все начнет откладывать про запас а энергию восполнять за счет мышц и внутренних органов.
05.10.2009
Ответить
Валентина
Очень мало ем - завтрак: чай зелёный с мармеладкой, обед: домашний сыр или салатик с кусочком мяса; полдник: фрукт один или парочку; ужин: чай. Это примерное меню на день. Иногда (раз в неделю) устраиваю себе разгрузочный день-молокочай.
05.10.2009
Ответить
Ирина
Уххх...умереть с голоду)))) Мы полностью на ГВ, очень строгая диета у меня сразу сказывается на количестве молока. Поэтому все медленнее по 1-2 кг за месяц уходит.
06.10.2009
Ответить
