С-60. Четверг)
Девочки, всем привет! А мы ведь уже месяц с вами на системе))) Те, кто начали месяц назад вместе со мной, уже в большинстве своем расползлись куда-то, пропали. Расскажите, кто остался, какие у вас результаты? Ну и, конечно, кто недавно присоединился, тоже рассказывайте, что меняется?)
И, как обычно, меню вчерашнее и занятия)
Наталия
Привет! Представь, нас на работе кормить стали, причем как на убой, держусь из последних сил 
16.10.2009
Ответить
Наталия
вчера ела салат из огурцов , суп и картошку, да и компот, от курицы демонстративно отказалась, дома легче, поела сыра и нормально
16.10.2009
Ответить
ЛетНяя
аааа, ну это у кого - как))) я вот без мяса жить не могу. пока болела, у меня желудок от мяса выворачивало, а теперь, ТТТ, опять к нему возвращаюсь))))
16.10.2009
Ответить
Наталия
знаешь, я в великий пост когда начала постится тоже думала что без колбасы и мясного умру, а после поняла, что оно мне не очень и надо, я покупаю на неделю себе нарезки 100г мне хватает, без молочного труднее было
16.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ого! ну я атеистка, поэтому от мяса даж не знаю что меня может заставить отказаться. а ты молодец, прям Сила Воли ходячая))))
16.10.2009
Ответить
Наталия
я каждый год собиралась, только в этом по-настоящему собралась, никаких трудностей не было вообще, поэтому отказаться от колбасы могу очень легко
16.10.2009
Ответить
не знаю может быть, просто после этого все диеты проходят легче
Лемма
Ну, не все расползлись :)
У меня вот -600г сегодня, даже не знаю. радоваться, или завтра подвох ждать.
Вчера кушала: каша с тыквой, сырники с чаем, люля-кебаб и рис с овощами, ужина не было, зато была чашка кофе в районе 19 часов в ТЦ и пара ложек малины в сливках, доеденной за сыном. Упражнения были, массаж тоже.
16.10.2009
Ответить
~`Мария`~
я вползаюсь обратно:))))
вывод напишу сразу: надо кушать с утра, а не баловаться яблоками:))))
яблоко
10-00 тренька
яблоко
15-20 салат (помидор большой, огурец, пучок петрушки, 1 ст.л. сметаны) 2 котлеты, 1 большая чашка сока (самоваренного), 1 яйцо.
17-40 детская тарелка овощного супа без картошки, на куринном бульоне
20-00 это жесть.....6 долек шоколада, пряник (съела, а потом подумала, зачем????)
16.10.2009
Ответить
ЛетНяя
ага, вот все время так, сожрешь че-нить, а потом думаешь: "а ведь даже не хотелось"...
надо с этим как-то бороться...
хорошо, что вползла обратно, а то мы тут заскучалииии
16.10.2009
Ответить
АлЁнушка
завтрак-ватрушка+кофе
обед-свинина отварная+салат(помидора,грибы маринов, ложка масла)полдник- яблоко
ужин-кефир , творог и яблоко.
упражнения
16.10.2009
Ответить
Таня
блин, сегодня пятница, а я забыла взвеситься((( с утра забегалась... но правда ничего приятного не ожидаю там увидеть, т.к. системы не всегда придерживаюсь
16.10.2009
Ответить
Mariuccia
я то точно на месте. правда я по-человечески на системе с 21 сентября. поэтому окончательный рез-т скажу 21 октября. а пока:
завтрак: 2 бутера с маслом и сыром (хлеб злаковый), 1 вафля, кофе
обед: 200 гр творога с медом
ужин: 2 яблока
кд продолжаются, а вместе с ними ощущение толстой коровы...
16.10.2009
Ответить