Воронеж
Девочки, всем привет! А мы ведь уже месяц с вами на системе))) Те, кто начали месяц назад вместе со мной, уже в большинстве своем расползлись куда-то, пропали. Расскажите, кто остался, какие у вас результаты? Ну и, конечно, кто недавно присоединился, тоже рассказывайте, что меняется?)
И, как обычно, меню вчерашнее и занятия)
Привет! Представь, нас на работе кормить стали, причем как на убой, держусь из последних сил
Воронеж
ну и ну... питайся, только вкусным и полезным ;) и наслаждайся)))
вчера ела салат из огурцов , суп и картошку, да и компот, от курицы демонстративно отказалась, дома легче, поела сыра и нормально
Воронеж
))) а я бы на твоем месте ела салат и курицу))) но тут уж дело вкуса)
Воронеж
аааа, ну это у кого - как))) я вот без мяса жить не могу. пока болела, у меня желудок от мяса выворачивало, а теперь, ТТТ, опять к нему возвращаюсь))))
знаешь, я в великий пост когда начала постится тоже думала что без колбасы и мясного умру, а после поняла, что оно мне не очень и надо, я покупаю на неделю себе нарезки 100г мне хватает, без молочного труднее было
Воронеж
ого! ну я атеистка, поэтому от мяса даж не знаю что меня может заставить отказаться. а ты молодец, прям Сила Воли ходячая))))
я каждый год собиралась, только в этом по-настоящему собралась, никаких трудностей не было вообще, поэтому отказаться от колбасы могу очень легко
Видное
Ну, не все расползлись :)
У меня вот -600г сегодня, даже не знаю. радоваться, или завтра подвох ждать.
Вчера кушала: каша с тыквой, сырники с чаем, люля-кебаб и рис с овощами, ужина не было, зато была чашка кофе в районе 19 часов в ТЦ и пара ложек малины в сливках, доеденной за сыном. Упражнения были, массаж тоже.
Москва
я то точно на месте. правда я по-человечески на системе с 21 сентября. поэтому окончательный рез-т скажу 21 октября. а пока:
завтрак: 2 бутера с маслом и сыром (хлеб злаковый), 1 вафля, кофе
обед: 200 гр творога с медом
ужин: 2 яблока
кд продолжаются, а вместе с ними ощущение толстой коровы...
Вологда
я вползаюсь обратно:))))
вывод напишу сразу: надо кушать с утра, а не баловаться яблоками:))))
яблоко
10-00 тренька
яблоко
15-20 салат (помидор большой, огурец, пучок петрушки, 1 ст.л. сметаны) 2 котлеты, 1 большая чашка сока (самоваренного), 1 яйцо.
17-40 детская тарелка овощного супа без картошки, на куринном бульоне
20-00 это жесть.....6 долек шоколада, пряник (съела, а потом подумала, зачем????)
Воронеж
ага, вот все время так, сожрешь че-нить, а потом думаешь: "а ведь даже не хотелось"...
надо с этим как-то бороться...
хорошо, что вползла обратно, а то мы тут заскучалииии
Самара
Можайск
Воронеж
привет!
ты умничка, правильно кушаешь)))) ужин только маааленький. тебе потом кушать не хотелось?)
Воронеж
ага, я знаю. я если утром яичницу поем - потом оч долго есть не хочу. классная вещь!
не знаю может быть, просто после этого все диеты проходят легче
