Первый блин оказался-таки не комом))) Вчера первый раз попробовала разгрузку на молокочае. Результат хорош - минус 1 кг. Уходит вся лишняя вода. Но в течение недели нельзя расслабляться, если хотим и дальше худеть. В общем вдохновляет неделю не хулиганить))
Сейчас я 61 кг. Стремлюсь к 55 кг. Рост - 170
План на неделю
- без сладкого
- без мучного
- вся еда до 18-ти
- обруч - 15 минут хотя бы
Физически неделя трудовая очень загружена (целый день бегаю по делам), поэтому упор делаем на ограничение в еде.
Дополнения
К стройнению не относятся, но приятно - сейчас каждый вечер наношу на кожу головы настойку красного перца, волосы выпадают меньше и блестят. Всем рекомендую!
