Промежуточный результат -9 кг
Наши достижения и победы!Начала худеть с февраля месяца с 76 кг рост 172 см, за 5 месяцев похудела на 9 кг, медленно конечно но верно, сейчас вес 67 кг, стремлюсь к 62 кг, надеюсь что к юбилею 30 лет (сенябрь) буду уже 62 кг. Как худею? Стараюсь правильно питаться, не ем майонез, кетчуп, соусы, перестала еду жарить, запекаю в основном в духовке, не ем после 6 вечера, выпиваю за день 2 литра воды, сладкое и мучное по минимуму, хлеб только бородинский и только на обед и завтрак по 1 кусочку, 1 раз в 10 дней с
тараюсь разгружться. 3 месяца занималась с ДМ, сейчас подобрала для себя комплекс упражнений на различные группы мышц и занимаюсь раза 3 в неделю, пресс 5 дней в неделю. Пыталась начать заниматься Инсанити, тяжеловато, да и лето лень, думаю осенью начну. Ну и фото
31 декабря 2011 г 76 кг
8 июля 2012 г. 67 кг
