Привет всем худеющим)))
Рассказывайте про вчерашний день...
У меня
завтрак: 2 яйца, кусочек хлеба, сыр
обед: рыба тушеная
ужин: свинина вареная
Видное
Приветики :) Рыба тушеная...мясо вареное... Эх...еще репы пареной не хватает ;)
А у меня вчера мюсли и гренки на завтрак, 2 перца фаршированных на обед и чай с сыром на ужин. Еще упражнения и массажик.
Итог -400г. И новые вельветовые штаны как-то подозрительно свободно. Думаю ремень к ним прикупить :)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Так, издеваешься, да? ;) Мы тут всей семьей стали питаться вареным-тушеным, и никто, кстати, не жалуется))) Мужу оч даже нравится)))
С отвесом поздравляю, ударница похудения ты наша))) Это у тебя уже новые брюки болтаются или из старых запасов?
0
21.10.2009
Ответить
Видное
Да я такая же. Тоже своим давно ничего не жарю :) То в духовке, то в пароварке. Правда, они с сыном вчера на ночь макарон с сыром навернули :))) с паровыми котлетками. К еде на пару приходится соусы изобретать, а то у мужа лицо нерадостное какое-то :)
А брюки, да, новые. Старые уже давно не ношу, одену их на новый год сфотографируюсь :)) Каждый месяц накладно джинсы покупать, поэтому куплю ремень.
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
ну да, правильно))) а еще можно юбку на резиночке купить для экономии))) шучу.
молодец, это ваще самое приятное-видеть, как твой гардероб становится не твоим. кайф)))
0
21.10.2009
Ответить
Видное
А мне вот жалко несколько вещичек... Кое-что во Франции позапрошлым летом прикупила из недешевого. Но они пока как раз, только носить их некуда.
Юбка на резиночке - это мысль ;)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
их можно ушить, или кому-нить подарить (маме, тете, подруге). только нельзя себе оставлять на вырост, а то может получится, что, и правда, растолстеешь.
у меня вот вещи этого лета ждут новую хозяйку. накупила себе целый гардероб, все по паре раз надела, а выкинуть жалко (недешевые юбки-платья...). может, мама к следующему лету похудеет? я ей тоже книжку подсунула)))
0
21.10.2009
Ответить
Видное
Нет у меня таких подруг...такого роста и размера :( А маме такое ну совсем некуда одевать, они у меня в деревне живут за высоким забором :) А ушивать кензо - это кощунство, я считаю :)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Тогда какой вариант у тебя? Куда ты их пристроишь? В музей имени себя?)))
0
21.10.2009
Ответить
Вена
Да, я тоже бы поаккуратнее худела, а то так и новая слинго-курточка станет велика (ну это я завидую по поводу курточки, фотки очень ваши понравились :))
0
21.10.2009
Ответить
Видное
А я ее на свитерок... ;) А если бы собой не занялась, то не влезла бы в нее, маломерит ехидна :)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
я с тобой абсолютно согласна))) вот гуляем с мужем. он мне постоянно показывает таких толстых молодых тетенек, у которых детям уже давно больше года, и говорит: "пойди им расскажи, как похудеть..." не, я конечно, понимаю, гормоны-перестройки и се такое, но запускать себя нельзя, никому от этого лучше не будет.
короче, мы молодцы)))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
я сразу стала пытаться худеть, но видимо, жалела себя или просто не оч хотела. в итоге только в 9 месяцев строго стала следить за питанием, и вот уже 2 месяца этим занимаюсь. к году (еще 2 недели осталось) у меня уже почти добеременный вес, но я все равно пойду дальше, ибо хочу как в 19-20 лет)))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Вот умница))) Ну, я вижу, нам по пути. Будем тянуть друг друга к параметрам 20-летних девушек)
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Тебе только можно пожелать силы воли и выдержки железной, а вот у меня не мама такая, а бабушка, думает если я есть не хочу значит я больна и скоро умру, она даже моей маме советовала меня отвести к врачу, а то потеряем девку!Смех да и только!!!!!!!!!!!!
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Я вообщето маму свою перевостипала годика за 3 где-то, она видела все мои мучения с диетами и начала меня только поддерживать!
0
21.10.2009
Ответить
Москва
А я тоже стеснялась, когда на свою страничку попадаю где фотки, мышой быстро вниз и все как будто и нет их! Давай смелей, стимул будет больше!
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
видела я твои фотки, ты на себя наговариваешь))) тут послно девочек, у которых, действительно есть проблемы, а у тебя так, маленький шажочек до совершенства ;)))
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Для меня это шажищище, я не преувелививаю (осталось 5)! иногда большой вес скинуть легче чем маленький! Я стесняюсь смотреть на себят такую голенькую чесно,это наверно психологические штучки дрючки!
0
21.10.2009
Ответить
Ессентуки
Приветики!
Завтрак
Кофе с молоком
Бутерброд с сыром
Обед
борщ
Ужин
Гречка с молоком
Качала пресс, но очень мало, на ночь кофейный скраб.
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
привет! опять, дорогая, у тебя обед не оч системный и ужин не системный. на ужин нельзя гречку с молоком смешивать. можно ее есть с овощами или фруктами, а с молоком-нет.
по поводу упражнений и скраба - супер, молодец!
0
21.10.2009
Ответить
Ессентуки
Сегодня исправлюсь! А медовй массаж эффективно? И мумие правда помогает от растяжек?
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Если до 12, то борщ можно. Там фишка в том, что суп (любой) можно либо на бульоне без картошки, либо с картошкой, но тогда на воде. Такой суп можно в обед есть (даже если после 12).
Медовый массаж - оч хорошая штука, сама люблю)
Мумие помогает, у меня за 2 месяца растяжки ГОРАЗДО меньше стали заметны. И вообще, оно для кожи оч полезно)
0
21.10.2009
Ответить
Ессентуки
спасибо! Пойду куплю! Только честно говоря не въхала. как делать медовый массаж
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
мажешь проблемные зоны медом, потом прилепляешь туда ладонь и резко отрываешь. и так по всей площади в течение нескольких минут. прилепляешь-отрываешь и все)))
0
21.10.2009
Ответить
Вологда
пришлёпываешь и отрываешь лишние кг и в корзину их в корзину:)))))
0
21.10.2009
Ответить
Ессентуки
Привет! Видишь, я последовала Вашему совету-я здесь! Спасибо! А у меня мед есть но он уже пол года стоит не пойдет? Надо свежий? Блин, а где настоящий найти?
0
21.10.2009
Ответить
Вологда
и такой пойдет, засахарился наверное, дак ты его чуточку растопи ( я в микроволновку на 10 секунд ставлю), чтобы намазать можно было и шлёпай:)))) рада очень видеть тебя здесь, всё получится, главное что-то делать, а не сидеть и думать, что всё само рассосётся:)))
0
21.10.2009
Ответить
Вологда
доброго утричка:))))
утро зеленый чай с консервированными ананасами
обед овощной суп пюре, окорочок с капустным салатом
кусок торта
потом еще один 
вчера их съела, потому что было хреново морально.....через силу пихала, чтобы настроение поднялось.....поднялось.....сегодня каюсь:))) и вчера вечером поняла почему хотелось сладкого и было морально тяжело, скоро КД%)
ужин кусочек маленький тушенной лосятины мариновнной в кефире всю ночь:))))
0
21.10.2009
Ответить
Вологда
мне сегодня удержаться и завтра простоять:))) я держусь, я разговариваю сама с собой, что всё хорошо, всё просто зашибись:)))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
блин, ну белковый день - это вообще, можно сказать, лафа))) ешь мясо, сыр, творог... кайф)))
0
21.10.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Привет!
вчерашний разговор кажется подействовал...
завтрак: натрескалась всего подряд
обед: омлет, иогурт
ужин: 2 яйца
ночь была тяжелая: 2 раза вставала малого кормить, к холодильнику как магнитом тянуло, но даже попить не пошла..мне кацца наутро даже живот спал...а еще скраб и массаж)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
ух ты!!!! ну вот видишь, проснулась твоя сила воли))) еще пару дней ее повоспитываешь, и забудешь про свои ночные грешки)
0
21.10.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Галюнь, твои б слова, да Богу в уши...))) а мне скотч на рот)))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Ну да, на ночь можешь его заклеивать))) Ну правда, потерпи чуток, потом-то легче пойдет! Будешь еще удивляться, как ты могла по ночам что-то есть!
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Привет))
Для начала приятная новость: за неделю ушло 800 гр. Йахууууу!!! Я очень рада!))
завтрак: творог, чай с печеньем
обед: рис, мясо запеченное в рукаве
ужин: сыр, ряженка.
Шейпинг вечером.
Кстати, смотрела сегодн передачку "Малахов плюс", там была тема - "Стройна талия". Приходила Е.Мириманова и дала рецепт другого скраба, нежели я делала: кофе, мед, оливковое масло - все по ст. ложке. Я все это мазала на тело отдельно. Надо попробовать))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
С отвесищем тебя, это оч круто))))
Меню оч здоровое и правильное)))
Передачу я тоже видела, да, надо попробовать. Я обычно в бане это все делаю в несколько заходов, а все вместе ни разу не делала.
0
21.10.2009
Ответить
Самара
Можно поподробнее! МАжешь одним, потом смываешь, другое накладываешь, так что ли?А оливковое масло вместо мумиё?
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Она просто сделала там скраб из кофе, меда, оливкового масла (все по 1 ст.л. где-то). Смешиваешь и используешь в душе как скраб)
0
21.10.2009
Ответить
Самара
ОЙ , спасибо, а то я у Жени спрасила, а ее нет.ТОлько хотела у тебя рецепт узнать! Ты читаешь мои мысли-))НУжно попробывать!.А я и до этого медом пользовалась. День-мед,день-кофе.ПОшла я с Синди комплекс С прогоню. Удачки!-)))
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Я тоже смотрела эту передачу! Там еще рецепт "жиросжигающего " салата говорили (грейфрукт, листья салата, оли масло) на обед делала , понравился очень!!!
0
21.10.2009
Ответить
Вена
У меня +600 гр. , т.е. сегодня 54,0, да, а счастье было так близко :)) (вчера 53.4), но 54 - это настоящий вес, а не после разгрузки...
Меню было так себе:
- утро: йогурт активия, тост с сыром и шинкой, кофе с сахаром
- обед: 2 шт. мини круассоны с малиновым вареньем, два фруктовых батончика, два кусочка черного хлеба с мидиями.
- ужин: сыр 40гр., кефир 0,2 л., чай
ну и нашкодничала ночью :(( - чай, конфета из черного шоколада и ржаной сухарик с медом....
СПОРТ - 1 час продуктивной работы в тренажерном зале!!
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
ну да, меню не оч правильное, мягко говоря ;)
но за спорт тебе большущий респект!
0
21.10.2009
Ответить
Видное
Вот уважаю, чессно. С тремя детишками находить время для тренажерного зала - это здорово. Надо мне тоже как-то более организованно день планировать.
0
21.10.2009
Ответить
Омск
Добрый день. Девочки возмите меня в свою компанию.
Вот заочно была с вами с 1 октября. Похудела на 3.7кг потом
у мелкого зубки температура и чувствую что раслаблюсь.
А так хочется еще кг 10 скинуть.
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Приветик! Присоединяйся, мы только рады будем ;)
Очень хороший результат у тебя за 20 дней! А какой начальный вес был?
0
21.10.2009
Ответить
Омск
Спасибо!
На 1 октября вес был 76.600 кг
сегодня утром 72.900 ( вот еслиб не нарушала систему ) наверное
уже и 70 была. Вот не могу понять а на обед можно пельмешки?
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Нет, пельмешки, по сути, это макронное тесто и мясо, а макароны нельзя с мясными продуктами. Так что лучше их съесть до 12.
0
21.10.2009
Ответить
Ярославль
утро: творог с виноградом, кофе
обед: макароны с сыром, компот
ужин: рыба тушеная, потом зеленый чай
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
так, ты у нас умничка опять))) ну, конечно, если придираться, то компот на обед был лишним ;) но это мелочи)
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Привет девченочки! Да у меня тоже +300(55.кг)
меню завтрак гречка с р. маслом, хлеб с сыром, чай с киндер пингви и помадка 1шт.
обедик салатик(огурчик, помидорка, сал. айсберг с р. маслом), хлеб с сыром, помадка 1шт, вафля 1 шт, десертик 40гр.!
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
а ужин? не было?
и на обед у тебя сладости все-таки лишними были...
0
21.10.2009
Ответить
Москва
А ужин я холодильнику отдаю, а вот без сладкого как быть не знаю, а привес бумаю из-за гречки пересоленой и притом с сыром! Думаю может когда втянусь в этот ритм то и сладкого поменьше кушать буду!
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
так ты кушай сладкое, но только утром, до 12. а потом уж терпи))) и ужин не советую пропускать, а то так до спада можно быстро дойти.
ну и втягивайся побыстрее))) похудение пойдет веселее)))
0
21.10.2009
Ответить
Москва
А я ужин то и не люблю, поужинав чувствую себя оч.плохо, я могу только пополдничать в часиков 16 и хорошо! А по поводу сладкого постараюсь!
0
21.10.2009
Ответить
Самара
ПРиветик коллеги-)))
завтрак-пирог творожный и кофе
обед-рыба запеченая в фольге
14-00-желейная конфетка (соседка принесла сладости-помянуть нужно было!)
ужин -доела остатки рыбки
упражнения 15 мин +15 мин-за конфету (это я себе такое наказание придумала)
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
))) классно! ты вчера была просто молодцом, продолжай в том же духе)))
0
21.10.2009
Ответить
Самара
Спасибо-))) У меня прямо какой то азарт появился!-))) Опять начала каждый день на весы бежать с утра, потомучто они меня опять радуют.
Раньше вокруг холодильника кругами ходила. А сейчас обедаю с сыном и на улицу ухожу , что бы соблазнов не было. И мне хорошо, и сынуле.Эх, подольше бы нас погода радывала! А с улицы приходим Ванюшку баиньки. А мама упражнения вперед! И не пожрешь-))) нагибаться трудно будет! -)))
0
21.10.2009
Ответить
Киев
Приветики...
итак мое вчера...
Завтрак:0,5 плитки молочного шоколада, 0,5 пакета кукурузных палочек, 3 блинчика с творогом, картошка-пюре, 3 катлеты, майонез 2 ст.л., консервированая кукуруза 1 ст.л.
Обед:рисовый супчик (маленькую тарелочку)
Ужин: 2 вареных яйца, 1свежий огурчик
Массаж: медовый (живот,бедра,ягодицы) + Кофе+мумиё
Самочувствие прекрасное - полет продолжается.... :))))
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
Вот умница!!! Самочувствие - это самое главное в нашем деле. Респект тебе: и меню нормальное, и массаж... ух, скоро будешь тростинкой)))
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Девочки, подскажите, время 16.30 как мне есть как ужин ? Обедала в 13 ( рис+кусок индейки на пару+ грейфрукт большой) Есть уже охото очень, а в 19 у меня тренирвка с трениром интенсивная, вот и не пойму у меня сейчас как ужин, т е последний прием пищи?
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Я поела так : огурца 2 тертых, листья салата, кусочек варенной грудки (из за тренировки побоялась, что дурно будет) все заправила 1% кефиром. Т е для обеда нормально, а для ужина нет! И у меня всегда такая головная боль в день тренировок!
0
21.10.2009
Ответить
Луганск
утро тыкв каша, чай с печенькой
обед отварная курица, помидор и кусочек хлеба
перкус яблоко
ужин творог
0
21.10.2009
Ответить
Луганск
есть хочу(((( Была на кухне вечером, а там шоколад лежит((( сын ел! Рука потянулась....мозги во время включились))) Ну сегодня ута еле дождалась, и получила чай с шоколадкой!
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
потерпи немножечко! скоро привыкнешь, и вечерами будет не так трудно себя сдерживать. ну и награда утром - это тоже кайф)))
0
21.10.2009
Ответить
Москва
Завтрак: йогурт, пару бутеров и кофе с молоком Агуша (ну надо ж его куда-то девать!)
Обед - куриный бульон с 2 маленькими ножками
Ужина, как всегда. не было
На весах -300. 
0
21.10.2009
Ответить
Павловск
Всем привет!
У меня
Завтрак: 2 бутера с колбасой и сыром, чай с молоком без сахара;
Обед: Рис с овощами и морепродуктами, йогурт;
Ужин: Салат из помидоров с яйцом, 2 котлетки, чай с молоком без сахара, 1 конфетка;
По поводу ужина девочки меня с корректировали. Сегодня все было по другому. Результаты, разумеется завтра.
0
21.10.2009
Ответить
Вена
Супер!! Ну просто удивительно, как тебе удается так меню выдерживать..?
0
21.10.2009
Ответить
Воронеж
у меня просто привычка уже, если отступаю от системы, чувствую себя не очень... хотя по выходным, бывает, позволяю себе лишнего(
0
21.10.2009
Ответить