Девчонки, всем привет!!!
Проблема, как и у многих - лишний вес после родов......Уж больно хочется вернуться к добеременному весу.... Аж мочи нет.....Так что решилась взяться за себя....Но уж очень нужна поддержка с вашей стороны.
Мой план таков - питание по системе -60 (плюс ограничение в сладком, мучном даже на завтрак) + ежедневная 15 минутная зарядка с упором на пресс и ноги....Воть так как-то.Что из этого выйдет - посмотрим!!!
Мои параметры: вес 63, рост 162
Хочу для начала до 55, а потом посмотрим
