Девочки,всем привет!я до беременности весила 49кг,первые месяцы беременности не набирала вообще,даже похудела,на момент родов весила 64кг!!!!при росте 164см,родила,кормила грудью,малышик все из меня высасывал,я вернулась к своему весу,только нужно было кожу подтянуть,но малыш в 8,5 мес бросил грудь и я прям за пару месяцев расплылась,сейчас ему 11 мес,не кормлю грудью и стала весить 60кг!!!вес стоит.кошмар!!!шла рожать 64,а сейчас почти год после родов 60кг!!!!надо браться за себя!!!не могу уже на себя в зеркало смотреть!!!девочки,посоветуйте что-нибудь,я склоняюсь к системе минус 60кг.как вы думаете?
Версаль
у меня с первым такое было!не могла войти в форму((пошла на фитнес,села на гречку и салаты!похудела,даже в минус ушла!
после 2 родов, вошла в нормальный вес быстрее.2 месяца на диете и все,я в норме!Ела много салатов+ 1,5 литра воды,каждый день.Без сладкого не могу,заменила плюшки вареньем:))))ща кушаю,как обычно..
пора разгружаться,кожа заплохела((
0
20.11.2009
Ответить
Москва
здорово!но я боюсь не выдержу на гречке и салатах))))и фитнесом я могу ходить заниматься в спортклуб только на выходных,т.к мне кроме мужа ребенка оставить некому,я хожу,но считаю это такой мизирной нагрузкой,что ее вообще не заметно...дома кручу обруч и все....стыдоба...сладкое я стараюсь кушать утром,тоже думаю,что не смогу отказаться,хотя нужно попробовать...мой вес всегда был нормальным,даже многие считали,что ниже нормы,нормально я смотрелась 49-50 при росте 164,дистрофиком 46-48,а сейчас просто какая-то плюшка....
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
в этот раз я вообще не занималась спортом,скинула 10 кг!!!ну я блиндер на диете cидела!!!мой обед был,куча листьев (салат)+помидор+огурец+оливковое масло!Рядом могу положить горошек с банки!курица,белое мясо+сухарик!до еды,за час 1 стакан воды,после обеда (1 час)опять стакан воды....в течении дня яблоки,апельсины,виноград...ну и святое для меня,каждый день ела свеклу!!Ты не представляешь,как я люблю сладкое....шоколад не ела,но карамель ела много и варенье...и похудела,прикинь до 54,при росте 172:)))))ща лопаю и торты и плюшки,как обычно!
0
20.11.2009
Ответить
Москва
Прикольно!!!надо мне попробовать!!!я вообще не мясоедка,люблю безумно рыбу,ну и сладкое тоже обожаю))))а после 6 вечера ты не кушала?
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
я любитель покушать,меня надо знать,что бы хеее оценить эти 10кг:))))я не ем,я жру,как слон!
после 6 ела,не могу выдержать я большого перерыва.фрукты..а потом чай с конфетами!
мясо 2 раза в неделю курица или говядина + рыба...Самое главное не кушать картошку и мучное!!!!Я ела черный хлеб:)))
главное начать.и еще,когда мне хотелось кушать я семечки щелкала;знаю ,что нельзя,но когда мне хотелось заглушить позывы покушать я грызла,вот такая я бяка!
За-то в штаны свои влезла,прикинь..а мне не 25,а 40,в 2 раза труднее худеть!Живота вообще нет,плоский сейчас! не ленись!потом будешь кушать все, что хочешь!
0
20.11.2009
Ответить
Москва
Все берусь за себя!а мясо или рыбу всего 2 раза в неделю,а так целый день овощные салатики с сухариком и перекусы фруктами,да?
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
ты кушай как сама того пожелаешь,главное овощей поболее...Супы я ела,жидкость с'едала,а все остальное собаке отдавала:))))капусту тушила,рис варила,чечевицу(гречки здесь нету)морковь,кукурузу ,горошек....Ела все,что не жирноe!Главное тарелку брала самую большую!!!!В нее накидаю силоса,свеклы,кусочек мяса....и лопаю!!!Кажеться что дохренища в тарелке,а на самом дела зелень и посное мясо!!!!И не забывай о воде!..с ней супер худеть!!!!!
хеее,похудеешь,как миленькая!Кг стояли на месте,блииин,около месяца...зад уходил долго!А потом как глянула на себя,а я равномерно схуднула,без ущерба для здоровья!У тебя вес не большой,быстро в норму войдешь!аааа,я еще сухой завтрак кушала,для спортсменов(печенье заменила этим)
Не сиди голодной,а то злая будешь!
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
Давай худей,тебе мало скидывать:))))Главное настрой!Моя сестра с 92 кг до 62 похудела,вооо где молодец!
0
20.11.2009
Ответить
Москва
Ого!!!вот это да!!!но говорят чем больше лишнего веса,тем быстрее сбрасывается,а мне хочется 10кг сбросить,и еще если получится потом,но чувствую мне долго придется худеть(((
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
начинай ужО,10 кг это не много!у меня же ушло,сейчас +2 кг..фигня,не видно!
0
20.11.2009
Ответить
Москва
уже начала))))покушала салатик,киви 1шт и чай зеленый заварила,кушать хочется,но буду воду пить
0
20.11.2009
Ответить
Версаль
кончай так мучить себя:)))бедный ребенок!!!можно лече скушать,мам консервирует?салат забубень с маслом подсолнечным!!!не бойся кушать овощи!или фруктовый салат!!!яблочко,апельсинчик...ну что в холодильнике есть!чай с вареньем(сахар переваренный,не страшно)...не мори себя голодом!
Я сегодня на свеке+яблоко,нууу и целу кучу чая+карамельки!
0
20.11.2009
Ответить
Коломна
А у меня вопросик: а все женщины поправляются после того как заканчивают ГВ???? Что-то боюсь уже....
0
20.11.2009
Ответить
Москва
мне кажется да...по крайней мере на своем примере это четко видно!есть я больше не стала,но растолстела мгновенно((((мечтала кормить как минимум до года,а получилось вот так,сын просто наотрез отказался от груди...после роддома вес уходил сам и без проблем,ничего не делала,даже наоброт кушала поздно и не поправлялась..вес сейчас стоит в районе 60 кг,хотя я после 6 не ем,пытаюсь ограничивать себя..надо мне брать себя в руки,правильно питаться и заниматься спортом....
0
20.11.2009
Ответить
Коломна
млин, я весила до беремен. 52, сейчас вешу 49 (при 162м)...так вот я столько ем (ни в чем себе не отказываю), ужин у меня в 20.00 или в 21.00 после того как ребенок уснет...после года хочу заканчивать с ГВ...так не хочется поправляться
0
20.11.2009
Ответить
Луцк
из-за етого и поправляются, 4то много едят.... пока кормишь все идет в молоко, тебе по4ти ни4о не остается, а как бросаешь кормить - организм привык ужэ к такой норме пищи.... ты на4енаеш резко меньше кушать, 4тоб не поправится и на етом фоне полу4ается нарушение обмена веществ, можэт быть сбой в эндокринной системе.... лу4ше всего на ГВ кушать так как и раньше до Б (вмеру) и если раньше ты себя ограничала в чем-то, то и сей час воздержуйса этого.
0
20.11.2009
Ответить
Москва
я тоже ела даже в 23 на ночь,тоже когда ребенок уже крепко спал,до этого когда смогу,вся еда шла в молоко,ребенок все высасывал,а теперь вот все отклададывается,хотя я больше есть при ГВ и сейчас не стала,сейчас ем даже меньше чем при ГВ...я думаю ты не поправишься,ведь ты уже достигла своего добеременного веса,даже еще меньше,потом просто следи за питанием,и все будет хорошо!вот я прям резко растолстела,даже не заметила как
0
20.11.2009
Ответить
Москва
я стараюсь,к вечеру есть меньше,чем утром и днем и после 6 не кушать,хлеб не ем,сладкое почти,но хочу и от него отказаться полностью....не знаю почему меня так резко разнесло,ведь так радовалась,что вернулась к соему весу,а сейчас вот опят почти беременный вес((((
0
20.11.2009
Ответить
Луцк
ya imeyu vvedu poka popravlyatsa ne stala, poka kormila grud'yu ti kushala piwu v takom je ob'eme ili bol'she??? vse taki na xavku probivaet na GV
0
20.11.2009
Ответить
Москва
ну первые 4 месяца я вообще кушать не успевала,малой постоянно на мне висел,я соблюдала диету при ГВ и кушала,когда было время и даже поздно вечером,не скажу,что очень сильно много,как всегда....сейчас ем намного меньше
0
20.11.2009
Ответить
Луцк
mojet gormoal'no... poslko rodov narushenie .... prosto tak rezkoe popravlenie tol'ko na gormonal'nom fone mojet bit', i dieti tut ne pomogut... nujno k vra4u zdelat' zerkalo na goromoni, a patom reshat' 4to delat'
0
20.11.2009
Ответить
