Подскажите как похудеть,пожалуйста!!!
Прошу поддержки!!!Девочки,всем привет!я до беременности весила 49кг,первые месяцы беременности не набирала вообще,даже похудела,на момент родов весила 64кг!!!!при росте 164см,родила,кормила грудью,малышик все из меня высасывал,я вернулась к своему весу,только нужно было кожу подтянуть,но малыш в 8,5 мес бросил грудь и я прям за пару месяцев расплылась,сейчас ему 11 мес,не кормлю грудью и стала весить 60кг!!!вес стоит.кошмар!!!шла рожать 64,а сейчас почти год после родов 60кг!!!!надо браться за себя!!!не могу уже на себя в зеркало смотреть!!!девочки,посоветуйте что-нибудь,я склоняюсь к системе минус 60кг.как вы думаете?
Анюта
А у меня вопросик: а все женщины поправляются после того как заканчивают ГВ???? Что-то боюсь уже....
20.11.2009
Ответить
Дарья
мне кажется да...по крайней мере на своем примере это четко видно!есть я больше не стала,но растолстела мгновенно((((мечтала кормить как минимум до года,а получилось вот так,сын просто наотрез отказался от груди...после роддома вес уходил сам и без проблем,ничего не делала,даже наоброт кушала поздно и не поправлялась..вес сейчас стоит в районе 60 кг,хотя я после 6 не ем,пытаюсь ограничивать себя..надо мне брать себя в руки,правильно питаться и заниматься спортом....
20.11.2009
Ответить
Анюта
млин, я весила до беремен. 52, сейчас вешу 49 (при 162м)...так вот я столько ем (ни в чем себе не отказываю), ужин у меня в 20.00 или в 21.00 после того как ребенок уснет...после года хочу заканчивать с ГВ...так не хочется поправляться
20.11.2009
Ответить
Pal'mira
из-за етого и поправляются, 4то много едят.... пока кормишь все идет в молоко, тебе по4ти ни4о не остается, а как бросаешь кормить - организм привык ужэ к такой норме пищи.... ты на4енаеш резко меньше кушать, 4тоб не поправится и на етом фоне полу4ается нарушение обмена веществ, можэт быть сбой в эндокринной системе.... лу4ше всего на ГВ кушать так как и раньше до Б (вмеру) и если раньше ты себя ограничала в чем-то, то и сей час воздержуйса этого.
20.11.2009
Ответить
Дарья
я тоже ела даже в 23 на ночь,тоже когда ребенок уже крепко спал,до этого когда смогу,вся еда шла в молоко,ребенок все высасывал,а теперь вот все отклададывается,хотя я больше есть при ГВ и сейчас не стала,сейчас ем даже меньше чем при ГВ...я думаю ты не поправишься,ведь ты уже достигла своего добеременного веса,даже еще меньше,потом просто следи за питанием,и все будет хорошо!вот я прям резко растолстела,даже не заметила как
20.11.2009
Ответить
Lena
у меня с первым такое было!не могла войти в форму((пошла на фитнес,села на гречку и салаты!похудела,даже в минус ушла!после 2 родов, вошла в нормальный вес быстрее.2 месяца на диете и все,я в норме!Ела много салатов+ 1,5 литра воды,каждый день.Без сладкого не могу,заменила плюшки вареньем:))))ща кушаю,как обычно..
пора разгружаться,кожа заплохела((
20.11.2009
Ответить
Дарья
здорово!но я боюсь не выдержу на гречке и салатах))))и фитнесом я могу ходить заниматься в спортклуб только на выходных,т.к мне кроме мужа ребенка оставить некому,я хожу,но считаю это такой мизирной нагрузкой,что ее вообще не заметно...дома кручу обруч и все....стыдоба...сладкое я стараюсь кушать утром,тоже думаю,что не смогу отказаться,хотя нужно попробовать...мой вес всегда был нормальным,даже многие считали,что ниже нормы,нормально я смотрелась 49-50 при росте 164,дистрофиком 46-48,а сейчас просто какая-то плюшка....
20.11.2009
Ответить
Lena
в этот раз я вообще не занималась спортом,скинула 10 кг!!!ну я блиндер на диете cидела!!!мой обед был,куча листьев (салат)+помидор+огурец+оливковое масло!Рядом могу положить горошек с банки!курица,белое мясо+сухарик!до еды,за час 1 стакан воды,после обеда (1 час)опять стакан воды....в течении дня яблоки,апельсины,виноград...ну и святое для меня,каждый день ела свеклу!!Ты не представляешь,как я люблю сладкое....шоколад не ела,но карамель ела много и варенье...и похудела,прикинь до 54,при росте 172:)))))ща лопаю и торты и плюшки,как обычно!
20.11.2009
Ответить
Дарья
Прикольно!!!надо мне попробовать!!!я вообще не мясоедка,люблю безумно рыбу,ну и сладкое тоже обожаю))))а после 6 вечера ты не кушала?
20.11.2009
Ответить
Lena
я любитель покушать,меня надо знать,что бы хеее оценить эти 10кг:))))я не ем,я жру,как слон!после 6 ела,не могу выдержать я большого перерыва.фрукты..а потом чай с конфетами!мясо 2 раза в неделю курица или говядина + рыба...Самое главное не кушать картошку и мучное!!!!Я ела черный хлеб:)))главное начать.и еще,когда мне хотелось кушать я семечки щелкала;знаю ,что нельзя,но когда мне хотелось заглушить позывы покушать я грызла,вот такая я бяка!За-то в штаны свои влезла,прикинь..а мне не 25,а 40,в 2 раза труднее худеть!Живота вообще нет,плоский сейчас! не ленись!потом будешь кушать все, что хочешь!
20.11.2009
Ответить
Дарья
Все берусь за себя!а мясо или рыбу всего 2 раза в неделю,а так целый день овощные салатики с сухариком и перекусы фруктами,да?
20.11.2009
Ответить
Lena
ты кушай как сама того пожелаешь,главное овощей поболее...Супы я ела,жидкость с'едала,а все остальное собаке отдавала:))))капусту тушила,рис варила,чечевицу(гречки здесь нету)морковь,кукурузу ,горошек....Ела все,что не жирноe!Главное тарелку брала самую большую!!!!В нее накидаю силоса,свеклы,кусочек мяса....и лопаю!!!Кажеться что дохренища в тарелке,а на самом дела зелень и посное мясо!!!!И не забывай о воде!..с ней супер худеть!!!!!хеее,похудеешь,как миленькая!Кг стояли на месте,блииин,около месяца...зад уходил долго!А потом как глянула на себя,а я равномерно схуднула,без ущерба для здоровья!У тебя вес не большой,быстро в норму войдешь!аааа,я еще сухой завтрак кушала,для спортсменов(печенье заменила этим)Не сиди голодной,а то злая будешь!
20.11.2009
Ответить
Lena
Давай худей,тебе мало скидывать:))))Главное настрой!Моя сестра с 92 кг до 62 похудела,вооо где молодец!
20.11.2009
Ответить
Дарья
Ого!!!вот это да!!!но говорят чем больше лишнего веса,тем быстрее сбрасывается,а мне хочется 10кг сбросить,и еще если получится потом,но чувствую мне долго придется худеть(((
20.11.2009
Ответить
Lena
начинай ужО,10 кг это не много!у меня же ушло,сейчас +2 кг..фигня,не видно!
20.11.2009
Ответить
Дарья
уже начала))))покушала салатик,киви 1шт и чай зеленый заварила,кушать хочется,но буду воду пить
20.11.2009
Ответить
Lena
кончай так мучить себя:)))бедный ребенок!!!можно лече скушать,мам консервирует?салат забубень с маслом подсолнечным!!!не бойся кушать овощи!или фруктовый салат!!!яблочко,апельсинчик...ну что в холодильнике есть!чай с вареньем(сахар переваренный,не страшно)...не мори себя голодом!Я сегодня на свеке+яблоко,нууу и целу кучу чая+карамельки!
20.11.2009
Ответить
Дарья
я стараюсь,к вечеру есть меньше,чем утром и днем и после 6 не кушать,хлеб не ем,сладкое почти,но хочу и от него отказаться полностью....не знаю почему меня так резко разнесло,ведь так радовалась,что вернулась к соему весу,а сейчас вот опят почти беременный вес((((
20.11.2009
Ответить
Pal'mira
ya imeyu vvedu poka popravlyatsa ne stala, poka kormila grud'yu ti kushala piwu v takom je ob'eme ili bol'she??? vse taki na xavku probivaet na GV
20.11.2009
Ответить
Дарья
ну первые 4 месяца я вообще кушать не успевала,малой постоянно на мне висел,я соблюдала диету при ГВ и кушала,когда было время и даже поздно вечером,не скажу,что очень сильно много,как всегда....сейчас ем намного меньше
20.11.2009
Ответить
Pal'mira
mojet gormoal'no... poslko rodov narushenie .... prosto tak rezkoe popravlenie tol'ko na gormonal'nom fone mojet bit', i dieti tut ne pomogut... nujno k vra4u zdelat' zerkalo na goromoni, a patom reshat' 4to delat'
20.11.2009
Ответить