C-60. Вторник

Приветик)) завтрак салат цезарь+творожок+кофе со сливками и сахаром Обед курочка в фольге+помидор+2 мандаринки и чай ужин криспы,сыр и чай зеленый Скраб был,спорта не было. Привес 600!(((((наверно из-за КД(((

Привет!!! У меня вчера получилось -100гр )))) На завтрак - овсянка на воде, кофе с молоком (без сахара, но с печенькой), обед - гречка с морской капустой и бутер с копченным мясом, перекус - печенные яблоки, на ужин наконец-то доела )) гречку с морской капустой и кофе с молоком и тремя кусочками горького шоколада, на ночь - чай (просто чай без никого)))). Осилила 15 минут спорта, на большее не хватило.

Вчера вечером я сорвалась СТЫДНО, ООООЧЕНЬ СТЫДНО!!!! И так: завтрак: гречка, чай б\с, немного бисквитного рулета до 12, налопалась еще блинов обед: 1 голубец, чай и 1 маленький кусочек колбаски ужин: кефир, сыр, 1 апельсин, и тут то начинается самое страшное, когда кормила ребенка ужином это в 21:00, сама слопала 2 бублика и кефир с сыром. Сегодня утром аж из-за такого себя ругала и думала бросить это дело, но зашла на сайт, и опять решила брать себя в руки.

Приветик девочки:) утро: чай +куриная грудка яблоко обед: грибной суп+рис+рыба+чай зеленый ужин: 2 овсяные печенюхи (когда уже тепло будет??? + чай тренька+вода+зеленый чай больше ничего не было, а жаль:)      

приветик, а у меня опять привес :(( Завтрак:картошка с мясом, чай с неск. конфетками Перекус: желе Обед: винигрет, морковка по-корейски За час до ужинаяблоко и апельсин Ужин: крипсы,сыр,немного кефира

приветик и удачи в похуделках!!! завтрак: цикорий со сгущенкой, 2 бутера с колбасой и сыром обед: курица, гречка, кефир ужин: опять проспала. вместо спорта - ношение ребенка на руках :)

привет...утро-чай с двумя усочками колбасы и сыра ...2 печеньки обед-бульон с мясом (свиной) и чай ужин- 150 г крабовых палочек огурец и половина сосиски ( больше не влезло)  и зеленый чай... у мелкого зубки резутся и всю ночь он на груди весел...я утром чуть сознание не потеряла..сердце торохтит,еле до магазина дошла за творогом ....фухххх...позавтракала ,так сразу полегчало...

Оттчего-то я припозднилась сегодня с отчетом. Наверное, оттого. что похвастаться нечем :) Вес. зараза, снова встал. Хочется сладкого постоянно и невыносимо...до 12 только и делаю, что пью чай с конфетами :) Завтрак - мюсли, потом чай с конфетами, в 12 - чай с сыром и черным хлебом, в 16 - гречка с молоком. Упражнения поделала... Эх, что бы еще такого съесть, чтоб похудеть. Ну, невыносимо дома сидеть так долго :( шорт бобери эти морозы!

Приветик! Долго отсутствовала, т.к. Интернет не работал(( Зато могу написать, что к НГ почти похудела до нужных кг

Ну я тоже с вами второй день))) У меня отвес за вчерашний день -500 гр. Завтрак-кофе с сахаром, 2 блинчика из армянского лаваша с картофельной начинкой 2-й завтрак-сухарик сдобный, яблока, мандарин. Обед-свежие овощи, 2 кусочка ржаного хлеба с икрой. Ужин-жареная рыба (жареную корочку удалила)

читаю вас, читаю.... примите? общий смысл поняла. не нашла какие продукты можно вечером и по какому принципу они группируются. особо заманивают каждодневные отчеты ))) душевно и действенно!

Доброе утро! Мое меню: Завтрак: пять ложек пшеницы с медом (сухой завтрак) с молоком, кофе, 2 криспа с колбасой и сыром Перекус до 12: банан и половина яблока Обед: салат из помидора, огурца и редиски, 3 детских маленьких сосиски, зел. чай, два криспа с сыром Ужин: апельсин + стакан кефира  Спорт + скраб были. Итог: минус 400г. У меня сегодня радостный день. Я перешагнула рубеж 64кг. :) Цифры 63 (пусть даже с бооольшим "хвостом") я не видела на весах уже 3 года :)

Завтрак № 1- 1.5 криспса с сыром, кофе.(в 6 утра) Завтрак №2 - коржик, кофе и 2 дольки шоколадки Обед - гречка с рыбой, еще анансик чуток Ужин - йогурт плюс небольшой кусочек ананисика. А вечером было 3 бокала вина..... Сухого красного :( Итого -500 грамм за неделю...

  Привет!!! вес 50.8(-100)   Завтрак:кофе,криспы с сыром. перекус 2 киви. Обед :Курица туш.+ гречка тушеная с овощами. Ужин творог+кофе. Спорта не было,скраб был.

Привет) Утро-чай 3 конф,печенье(потом тошнило от всего),обед-гречка с фаршем и сыром в горшочках,перекус-2 яблока,ужин-лимонная творожная запеканка(яйцо лимон творог).Спорт не получается у меня,ложусь спать вся уставшая,т.к. вечером обычно  сына купаем и стираю и глажу и обед готовлю..просто одно купаниее равносильно силовым упражнениям..все болит потом,ему 6 мес.еще в ванной сам не сидит,а плавать хочет, вот и плаваем вместе,мама в мыле))))))

Привет, снегурочки! настроение боевое, несмотря на - 28 за окном:) утро:салат из фасоли, рыба жареная, тост с сыром, кофе, зефир обед: салат из пекинской, мясо отварное, цикорий с молоком ужин: мандарин+ творог0%+ чай с молоком потом была капелька вина и сыра (поддержала компанию мужу) спорт, массаж.

Приветик. Завтрак. Жаренной картошки, одну глазунью, салат. Чай с шеколадкой. Обед рыба в гриле, салат оващьной, и 150грам преблезительно риса.Ужен. 300 милеграмм кифирчик с крипсами, . Спорт небыл, и масаж, вес пока стоит. Всем хорошего настроение.

Всем привет! молодец-образец для подражания- никаких отступлений! завтрак-пирожки слоеные с земляникой и какао обед-свинина отварная и баклажаны острые ужин-кефир и 2 больших яблока спорт был без скраьба. У нас холод-Бр-рр -28 градусов

Привет, Галя. ЗАвтрак: картошка жареная с 2 солеными огурцами (ну, почему все самое вкусное-такое вредное?)))), кофе, печенье Обед:плов Ужин: сыр, 2 сухарика из ржаного хлеба Вечером спорт

Привет:) завтрак бутеры горячие: батон фарш, яйцо сыр. Что то еще слопала не помню. Обед сердечки тушеные, салат помидорный. Ужин фрукты. Скраб был. Привес 200 гр.

привет) завтрак - каша + кофе  с молоком; обед - рагу овощное (кабачок, морковь, вареная колбаса); ужин - кофе и апельсин. Итог на весах сегодня + 100 г((( Неделя какая-то хреновая получилась, вес то скачет, то падает, да и то незначительно(((

Комментарий удален