С-60. Суббота

Привет!! Я вот тоже не знаю, что такое свити...просвяти меня, пожалуйста, а вот сыр с плесенью - это ням-ням... :)))

У меня отличное настроение, а виной тому весы -- 53.6 (просто не верится, -600гр. со вчерашнего дня, и -1.8 кг. к позавчерашнему весу, это лишнее свидетельство о том, что главное не есть на ночь...)

11:00 (завтрак столь поздний, так как только в 10:30 проснулись) -- хлопья (100гр.) с молоком (0,3 л) - я специально взвесила, чтоб знать сколько съедаю

13:00 (второй завтрак) -- арахис в глазури с зеленым чаем

16:00 (обед) -- жареная рыба форель 3 кусочка (знаю, что жарить нельзя, но я в очень малом количестве масла), чашка кефира, апельсин

19:30 (можно сказать, что это ужин, очень легкий) - пол-яблока, зеленый чай, и доела 5 чайных ложек детской овсяночки

Упражнения с мячом (пресс), с эластичной лентой (руки и ноги), обруч 10 мин. 

Доброе утро, милые стройнеюшки! Скоро новый год! Уже так хочется праздника- внутри все поет- отличное настроение!

завтрак-кофе, бутеры с семгой и маслицем

обед-копченые ребрышки и компот яблочный без сахара

апельсин, много зеленого чая

ужин-кефир

22-00 красное сухое винцо с сыром и позарилась - съела 2 кусочка мяса копчен

упражнения не делала,  компенсировала гуляньем по магазинам- купила себе корсет черный с розовыми вставками- просто сказка!

Всем отличного настроения!

Привет!!!

Утро - йогурт, кофе, 2 криспа с сыром и немного горького шоколада.

Обед - немножко макарон с сыром

Ужин - пару кусков сыра...

Теперь самое плохое... вчера был корпоратив...

В ресторане съела цезарь и морской коктель.. Плоха девочка! На весы не хочу вставать... завтра иду в спортзал.... Расплата за корпортив))) Ну и для себя любимой, конечно!

Привет всем!!!

Завтрак был аж в 12 часов, и одновременно это был и обед, зато на ужин опять не правельно ела манты.

Спорта и скраба не было, но думаю на детском утреннике протаскать около часа ребенка(а он весит в одежде наверно около 12,5 кг) на руках,чтобы к елке не бежал, сойдет за спорт)))))

привет...наконец то добралась до компа...

утро-обруч 30 мин

завтрак бутер с вар. колбасой и кофе

обед-гречка с 2 кусочками ветчины

ужин-кефир.

на др не ела......вес на месте

Привет всем!

А что такое свити? А клубнику после 12 можно, меня на нее тянет со страшной силой особенно во время ужина :)))

Завтрак: кефир с сахаром и кофе с/с и с молоком,

Обед: Овощной салат, тушеная рыба, яблоко, кофе б/с, йогурт

Ужин: груша, яблоко и клубника.

Скоро НОВЫЙ ГОД!!!!!!!

привет) завтрак - каша + кофе с молоком, кусок тортика; обед - кусок вареной колбасы (жуть захотелось) и ананас; ужин - отварная курятина и позже вечером со смаком выпила стакан апельсинового фреша. Итог на весах (это все из тех -900) + 300 г. Сдаётся мне, в мой ДР весы мне нагло солгали. Вот плюсы и поперли. А ты эт чаво все винище пьешь?