Пока все супер!!!Горда собой с расправленными крыльями павлина))) Ни одной конфетки за три дня, ни единой печенюжки, все только на пару, капуста свежая квашенная, кефир и т.д. Все по системе. Развесила на кухне распечатки питания по системе, и, так, для общего развития, таблицу калорийности продуктов. Девченки, я балдею!!!Мне нравится такой образ питания, честное слово
Сегодня пере работой зашла в магазин, и вместо привычного супер-контика и парочки шоколадок купила: нежареный арахис, хлебцы бородинские, кефирчик 1% жирности и курагу. Сахар вообще исключила. Классс!!!очень надеюсь, что к 04.04.2010 я добьюсь желаемых результатов, как раз к годику сынули. Огромное всем спасибо!!!
К стати, вчера смотрела передачу о правильном питании, и диетолог поваедал такую информацию: после 18.00 кушать нужно, и обязательно белок (все углеводы исключить, можно варенное мяско, молочку)поскольку, если организм голодает 10-12 часов, вырабатывается каких-то два фермента (не запомнила название, оч сложное) то все съеденное на след день трансформируется...в жир!!!
. Так что не морите себя голодом после шести, перекусите , мои дорогие, учитывая систему "минус 60"
спасибо