Худелки
Дневники худеющихНачинаю 4-х дневный марафон без ужинов. В вечерний прием пищи буду употреблять фрукты, кефир, зеленый чай с медом. Все это до 19. В понедельник контрольные замеры и взвешивание. Во вторник сделаю разгрузочный день - еще правда не решила какой. Но возможно белковый. На варенной рыбке например.
***Марина***
Фрукты и мёд вечером нельзя, это углеводы. Углеводы организм должен жечь физ нагрузкой, которая вечером обычно ограниченна, Лучше белковые продукты и некрахмалистые овощи.
21.01.2010
Ответить
люся
Да? А мне как-то наоборот от мясо-рыбных продуктов не очень вечером. Да я и ем то 1 ябло или грушу и чашку чая с ложкой меда. В понедельник посмотрю, если будет без сдвигов поменяю режим.
22.01.2010
Ответить
людмила
Я уже 15 дней придерживаюсь такого же принципа.вес ушёл немножечко,а обьёмы даже на см не сдвинулись,многие говорят,что через 30 дней примерно сдвиги начинаются
21.01.2010
Ответить
людмила
1 ч.л мёда в день,при любой диете никуда у вас не отложится (в жиры),все рассходуется на мозговую деятельность организма,но если конечно пороть мёд по пять ложек в день,да ещё вечерами,то это уже другой ворос.Я утром завариваю один литр з.чая,половинку лимоне выжимая и две чайных ложки мёда,когда одну,в зависимости от кислотности лимона.и в течение дня пью.очень вкусный напиток остуженный.Если выпить утром натощак,то кишечник начинает работать.Так что дерзайте)))
22.01.2010
Ответить