Не могу понять в чем дело... Учавствую в конкурсе. Начальный вес был 84,6 кг. За первые 6 дней ушло 600 грамм, а дальше начался набор веса!!! Сейчас уже 85,2!!!!! Режим питания я не поменяла с первого дня конкурса не ем сладкое, соленое, жирное, мучное.
Примерный рацион такой:
Завтра: каша овсянная или гречневая на воде без сахара и соли. Иногда со столовой ложкой молока. Фрукт.
Обед: белковая пища (мясо, курица, рыба) + иногда тушенные овощи.
Ужин до 18.00 - творог с небольшим количеством сухофруктов. Кефир.
ВСЁ!!!
Я на полном ГВ. Занятия спортом планирую начать со след.недели, хотя после кесарево положено дожидаться истечения 6 месяцев после операции.
Помогите разобраться, в чем же мой косяк... Настроение падает каждое последнее утро, после вставания на весы... А сдаваться пока не хочу.
Пью "Чай для кормящих матерей HIPP" два раза в день...
