Девочки-стройняшки, привет! Рассказывайте про свои успехи) У меня, завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 мандаринки; обед - гречка с кефиром и кусочек вареной колбасы; ужин - креветки. Начинается депресняк, ибо весы все так же меня игнорируют((((
пытаюсь найти причину и устранить ее
Новокузнецк
И мне плохо тож, но я причину знаю(( В голове проносится мысля бросить все к чертям собачьим, но держусь.... пока.
0
27.01.2010
Ответить
Вологда
нет бросать мы не будем, слышишь меня НЕ БУДЕМ, будем искать выход....если знаешь причину, почему не устраняешь????
я вот сижу и думаю, мне ведь ласки не хватает, всё есть, а вот ласки постоянной нет.....надо решать эту сложную задачку!!!
0
27.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Ладно, не будем))) Просто ума не приложу, что нужно сделать, что вес сдвинуть с мертвой точки... А где у нас муж с лаской?
0
27.01.2010
Ответить
Вологда
Тренер говорит, что если вес стоит, спорт есть, то надо пересматривать срочно питание! Попробуй каши убрать, у меня к примеру от риса и гречки...вообще труба:) решила рис дак убрать, гречку иногда....а лучше никогда:)
Наташ, мужа у меня и не было, а с Катиным папой мы растались еще летом, слава богу:)
0
27.01.2010
Ответить
Москва
и я что ли поделюсь:
завтрак: кофе с молоком, творог обезжиренный 100г, кусочек курицы из духовки, 1 крисп
обед: цикорий 2 хлебца с сыром
перекус: апельсин
ужин: хм.......... семечки (горсть) чай с курагой.
про вес ничего сказать не могу............ держусь из последних сил, чтоб не взвесится))))
спорт: зарядка, упражнения на пресс, массаж банками (мужа развела, не пришлось самой корячится, но он-то уж со всей пролетарской ненавистью оторвался)))
0
27.01.2010
Ответить
Новокузнецк
В принципе, все хорошо, Тань) Только семечки можно было....не кушать) Ну их!
0
27.01.2010
Ответить
Москва
Доброе утро!а я пока даже на весы не встаю,до конца недели....у меня вчера было так:
завтрак тушеная капуста с куриной грудкой,йогурт,кофе
обед доедала чуть-чуть капусты с курицей и 3 хлебца с сыром,чай
ужин гречка и овощной салат с лимонным соком,чай
Спорт и крем были
0
27.01.2010
Ответить
Краснодар
держись..сдвинется вес.у меня на 60 вес остановился как то было и не уменьшался..недели полторы так...потом еще 5 кг ушло...сейчас не отчитываюсь каждый день,буду раз в неделю в отчетик писать...вес мне нравится а вот живот не очень...наверно уже не будет плоского живота?
0
27.01.2010
Ответить
Новокузнецк
спасибо, Лен) ой, не знаю, я об абсолютно плоском уже и не мечтаю....
0
27.01.2010
Ответить
Краснодар
да я тоже...мышцы подтянулись а кожа как будто сморщилась на животе... уже не так как раньше...эх
0
28.01.2010
Ответить
Воронеж
Привет! У меня вчера было так: 1 завтрак в 7 часов утра блинчики сладкие с чаем. 2 завтрак в 9 ч 30 мин. омлет из 2х яиц немного тушеной капусты
Обед: винегрет
Ужин: кефир, 1 апельсин
спорта не было....
0
27.01.2010
Ответить
Подольск
Приветик! Завтрак пюре с котлетой, бутер с салом, банан.
Обед 3 мандарина, пол яблока.
Ужин 2 котлеты в духовке (выпекаю в форме, а на дно кладу рукав для запекания) с начинкой, 1/4 яйца положила.
Спорт был немного. У меня тоже вес стоит, еще и плюс сегодня 200 гр.
0
27.01.2010
Ответить
Новокузнецк
Хорошее меню, Наташ) А у меня и ни плюса, и ни минуса не видно....
0
27.01.2010
Ответить
Самара
Я думаю "лед тронется-рано или поздно", так что не ДЕПРЕСируй-))))
Привет! завтрак- салат "оливье", кофе
обед- омлет
яблоко
ужин- гречка с молоком и немногго яблока
0
27.01.2010
Ответить
Москва
Привет всем)
Завтрак: творог, кофе
Обед: макароны с соев.соусом, маринованная капуста
УЖин: 2 яблока, ряженка
Вечером спорт.
0
27.01.2010
Ответить
