Параметры:
рост: 161-162
вес: 54 => 53.5
ОГ (под грудью) 75 => 75
ОТ 69 => 69
ОЖ (живота по пупку и бокам: самое проблемное место): 82 => 80
ОБ 92 => 92
ОЛ (ляжки) 51 => 51
ОР 25.5 => 25.5
6 утра: немного lipton ice teа, 3 детские печеньки ( за вчерашний день уменьшилось молоко, в темноте че под руку попало сьела)
завтрак: кофе с сахаром и молоком, два кур.яица, сухарик.
обед: гречка, салат из помидоры/болг.перец/листья салата/оливковое масло, кофе с сахаром и молоком, сухарик.
ужин: кусок варенной телятины, бульон oт нее, чернослив.
12 ночи: Активиа гранат.
пресс: 26 раз
почему '4' - мне кажется многовато сьела сегодня.
ну пока я довольна тем, что не срываюсь на булочки,
тoртики, чипсы и сладкий йoгурт.
