8 :00 кофе с молоком, кусочек сыра и колбасы.
10:15 омлет с цветной капустой и помидором запечёный в духовке, чайная ложка сметаны.
11:30 чай без сахара с малиной.
14:30 перекус - 2 яблока маленьких кислых.
15:30 фаршированные перцы, ложка сметаны, кусочек ржаного хлеба. Чай без сахара.
18:30 салат из помидоров со сметаной, рж.хлеб .
на ночь кефир.
