Начинала с 82 кг, хочу скинуть хотя бы до 67! Пытаюсь питаться по системе. Вот мой рацион за эти два дня:
24октября:
завтрак: 1 стакан активиа без добавок+ чай черный без сахара
обед: суп куриный с вермишелью(жидкий и не жирный, так как дочке ( ей 2 года )варила и при чем бульон разбавляла водой+ салат из 1/3болгарского перца с 1 помидором размером с яйцо куриное с половинкой репчатого лука, заправлен салат чуточкой оливкового масла+каша гречневая+чай черный без сахара, нос 0,5 ч.л. меда в прикуску
БЫЛ ПОЛДНИК: чай черный с ложкой чайной меда в прикуску
УЖИН: поздно ела в 19:30, но ела гречку+ черный чай с 0,5 ч.л. меда
После пила воду родниковую примерно 2 стакана
СЕГОДНЯ С УТРА 81,70! УРРРААА!!!!! Чувствую себя легче физически, стала танцевать, когда глажу, и с дочкой пляшем ого-го, это все место тренировок, позже начну спортом дома заниматься.
25.10 2011
УТРО: чай черный с 1 ч.л. меда в прикуску, просто слизываю по чуть-чуть и запиваю горячим чае!
ОБЕД в 14:30: Бульон куриный+ 1 кусок бородинского хлеба толщиной полсантиметра+ сыра два маленьких кусочка+ чай черный с 1 ч.л. меда в прикуску
После обеда взвесилась и весила уже 81,400.УРА!!! Я РАДА!!!
УЖИН: в 18:30 каша гречневая+ салат из 1 вареного яйца с половинкой огурца свежего и с ножкой куриной вареной маленькой, заправила 1 ст.л. майонеза легкого кальве+ чай черный с медом 1 ч.л. в прикуску
ПЕРЕКУС в 21:00 маленький кусочек сыра+ 1 малюсенький помидор без соли+ чашка чая черного безо всего
это самое главное !!!
