Вес утром: 71 кг - за сутки изменений никаких.
Завтрак: каша, кофе
Обед: рис, жаренная курица, кружка чая
Ужин: банан, 2 яйца, 200 грамм молока
Пресс 15 раз.
Москва
в начале надо выгнать наеденное....простите, не читала ваш дневник.....вы делали разгрузку перед худением?
0
02.02.2010
Ответить
Москва
)))) ну может по этому)))) ничего....завтра должно быть заметно....
а вот если за день до диеты почиститься....хотя бы в день съесть 5 яблок, то на первый день диеты результат будет заметен)))
0
02.02.2010
Ответить
Минск
С таким меню сложно похудеть!
Что значит пресс 15 раз - мин. 250 !! Это я бодрю!!!!!!!!!!!!!!!!
0
02.02.2010
Ответить